نقدم لكم اليوم خمسة طرق ونصائح ذكية لتحصلوا على الإفادة الصحية الكاملة من اللوز
اتبعوا هذه النصائح الخمس لتحصلوا على الفوائد الكاملة من اللوز:
- بالإمكان اختصار السعرات الحرارية من عجينة الكعك، وذلك عن طريق خلط اللوز المطحون مع القليل من الزبدة وجعله قاعدة للكعكة، بهذا أنت تخفف السعرات الحرارية وتستفيد من اللوز بشكل كبير.
- بالإمكان خلط اللوز المطحون وعجنه مع جبنة "الفيتا" وصنع كرات شهية ولذيذة يتم تناولها باستخدام عيدان.
- اطحن اللوز وامزجه مع اللبنة الطرية، وبإمكانك إضافة زيت الزيتون الصحي والروزماري المجفف.
- امزج ربع كوب من اللوز المطحون عند إعداد الكوكتيل، وزين به الوجه.
- بالإمكان تحميص اللوز على المقلاة وإضافته الى الأرز.
