أكدت دراسة لجامعة تكساس الأمريكية أن شرب عصير الكرز الحامض يومياً يمكن أن يساعد في محاربة الأرق لأنه يحتوي علي مادة الميلاتونين التي تنظم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم.
وأشار الباحثون في جامعتي بنسلفانيا وروشستر ومركز " في آيي"بحسب جريدة "الأهرام" أن 15 راشدا شربوا كمية من عصير الكريز الحامض في الصباح والمساء طوال أسبوعين, وتمت مقارنتهم مع أشخاص شربوا عصير آخر طوال الفترة عينها.وتبين ان المجموعة الأولي كسبت نحو17 دقيقة بعد الخلود إلي النوم, كما أفادوا عن تراجع ملحوظ في حالات الأرق, في حين ان المجموعة الثانية لم تفد عن أية تغيرات تذكر لجهة الأرق.
وذكر راسل رايتر من جامعة تكساس أنه عند استهلاك عصير الكريز الحامض بشكل دائم, يمكنه أن ينظم دورة النوم الطبيعية ويزيد من فعاليته, بمعني انه يقلص الوقت الذي يستغرقه المرء حتي يغط في النوم.
أكدت دراسة لجامعة تكساس الأمريكية أن شرب عصير الكرز الحامض يومياً يمكن أن يساعد في محاربة الأرق لأنه يحتوي علي مادة الميلاتونين التي تنظم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم.
وأشار الباحثون في جامعتي بنسلفانيا وروشستر ومركز " في آيي"بحسب جريدة "الأهرام" أن 15 راشدا شربوا كمية من عصير الكريز الحامض في الصباح والمساء طوال أسبوعين, وتمت مقارنتهم مع أشخاص شربوا عصير آخر طوال الفترة عينها.وتبين ان المجموعة الأولي كسبت نحو17 دقيقة بعد الخلود إلي النوم, كما أفادوا عن تراجع ملحوظ في حالات الأرق, في حين ان المجموعة الثانية لم تفد عن أية تغيرات تذكر لجهة الأرق.
وذكر راسل رايتر من جامعة تكساس أنه عند استهلاك عصير الكريز الحامض بشكل دائم, يمكنه أن ينظم دورة النوم الطبيعية ويزيد من فعاليته, بمعني انه يقلص الوقت الذي يستغرقه المرء حتي يغط في النوم.
يتم الاستخدام المواد وفقًا للمادة 27 أ من قانون حقوق التأليف والنشر 2007، وإن كنت تعتقد أنه تم انتهاك حقك، بصفتك مالكًا لهذه الحقوق في المواد التي تظهر على الموقع، فيمكنك التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني على العنوان التالي: info@ashams.com والطلب بالتوقف عن استخدام المواد، مع ذكر اسمك الكامل ورقم هاتفك وإرفاق تصوير للشاشة ورابط للصفحة ذات الصلة على موقع الشمس. وشكرًا!
البث المباشر
