تعتبر الهبّات الساخنة لدى النساء من المشكلات الصحية المزعجة التي تسبب تعرق وارتفاع حرارة الجسم, وهناك طرق تساعد في تخفيف الهبّات الحرارية.
أسباب الهبات الساخنة
- مرحلة انقطاع الطمث (الدورة الشهرية).
- تغيرات في الأوعية الدموية, نتيجة تمددها قرب سطح الجلد.
- تناول بعض الأدوية: هناك أدوية تؤثر على الجسم وتسبب حدوث الهبات الحرارية مثل منشطات المبايض وغيرها.
- التدخين.
- السمنة.
أعراض الهبات الساخنة
- إحمرار لون الجلد
- التعرق الشديد
- الدوار والدوخة
- الشعور بالعطش
- سرعة في ضربات القلب
- الإستيقاظ من النوم
علاج الهبات الساخنة
لا يمكن علاج الهبات الساخنة بشكل تام، ولكن يمكن التخفيف من حدوثها عن طريق بعض الإجراءات، وهي:
- تناول أدوية الهرمونات: والتي يصفها الطبيب وفقاً للحالة.
- الحصول على الغذاء الصحي.
- الحفاظ على الوزن الصحي.
- الحفاظ على الهدوء النفسي.
- تجنب تناول الكافيين.
- الإبتعاد عن التدخين.
