فيديولماذا نشعر بالخمول والنعاس في رمضان؟ | شموس رمضانية
لماذا نشعر بالخمول والنعاس في رمضان؟ | شموس رمضانية
التعب والنعاس خلال الصيام ناتجان عن اضطراب النوم، انخفاض مستوى السكر في الدم، والجفاف. تناول وجبات ثقيلة يزيد الخمول بسبب ارتفاع السكر المفاجئ. للحفاظ على النشاط، احرصوا على نوم كافٍ، شرب الماء بانتظام، وتناول وجبات متوازنة.
