كيفية شرب الماء في رمضان | شموس رمضانية

مع ارتفاع درجات الحرارة، من المهم شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور. يفضل توزيع الماء على فترات، وتجنب المشروبات المحلاة أو المدرة للبول، والتركيز على تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات للحفاظ على الترطيب

08.03.2025