مفاجأة للآباء.. فوائد الجري بعربة الأطفال تتجاوز اللياقة

كشفت دراسة حديثة أن الجري باستخدام عربة الأطفال قد يكون وسيلة عملية للحفاظ على النشاط البدني لدى الآباء والأمهات، بل وربما يساعد على خفض خطر الإصابات الناتجة عن الإجهاد البدني، خلافًا للاعتقاد الشائع بأن إضافة وزن ومقاومة إلى التمرين قد تزيد الضغط على الجسم.

نتائج الدراسة

الدراسة، التي نُشرت في مجلة "بلوس ون" العلمية، أوضحت أن الآباء الذين يمارسون الجري باستخدام عربة أطفال كانوا أقل عرضة للإصابات الناتجة عن الإجهاد البدني بنسبة 58% مقارنة بغير المستخدمين للعربات. كما سجلوا معدل إصابات أقل بنسبة 55% لكل ألف ميل من الجري.

واعتمد الباحثون على بيانات استبيانات شملت 255 شخصًا لديهم أطفال تتراوح أعمارهم بين يوم وثلاث سنوات، وقارنوا بين من يستخدمون عربات الأطفال أثناء الجري ومن يواصلون ممارسة الجري دونها. وأفاد 19% من مستخدمي العربات بتعرضهم لإصابات ناجمة عن الإجهاد البدني، مقابل 30% من الذين لم يستخدموها.

تغير ميكانيكا الجسم

الباحثة أليسون ألتمان-سينجلس، الأستاذة المشاركة في علم الحركة والهندسة الميكانيكية بجامعة بنسلفانيا الحكومية، رجّحت أن النتائج ترتبط بالتغيرات التي تطرأ على ميكانيكا الجسم أثناء دفع العربة. وأوضحت أن الجري باستخدام العربة يؤدي إلى وضعية أكثر انحناءً وميلًا إلى الأمام، بجانب انخفاض القوة الرأسية الواقعة على الجسم.

وأضافت أن الإمساك بمقابض العربة قد يسمح بتوزيع جزء من هذه القوة بين القدمين والمقابض، بما يخفف الضغط على المفاصل والأنسجة المرتبطة بالإصابات الناجمة عن الإفراط في الاستخدام. وتنسجم هذه النتائج مع أبحاث سابقة أشارت إلى أن الجري بعربة الأطفال قد يقلل من أحمال الصدمات، وهي أحد العوامل المرتبطة بعدد من إصابات الجري الشائعة.

نشاط بدني أكبر

الفوائد لم تقتصر على تقليل الإصابات، إذ أظهرت الدراسة أن الآباء الذين يستخدمون عربات الأطفال حافظوا على مسافات جري أطول خلال مراحل معينة من الأبوة والأمومة. وسجل الآباء الذين لديهم أطفال تتراوح أعمارهم بين ستة و12 شهرًا مسافات جري تزيد بنسبة 34% عن أولئك الذين لم يستخدموا العربات، ما يشير إلى إمكان مساعدتها في الحفاظ على النشاط البدني خلال مرحلة يصعب فيها تخصيص وقت لممارسة الرياضة.

وكان التهاب اللفافة الأخمصية أكثر الإصابات شيوعًا بين المجموعتين، بينما كانت القدم المنطقة الأكثر تعرضًا للإصابة عمومًا.

نتائج أولية وتحذيرات

الباحثون شددوا على أن الدراسة اعتمدت على بيانات أبلغ المشاركون عنها بأنفسهم؛ ولذلك لا يمكنها إثبات أن الجري بعربة الأطفال يمنع الإصابات بشكل مباشر. ومع ذلك، يرون أن النتائج توفر مؤشرات مطمئنة للآباء الراغبين في مواصلة ممارسة الرياضة بعد إنجاب الأطفال.

ونصحت ألتمان-سينجلس باختيار عربة خفيفة مخصصة للجري، مزودة بمقبض قابل لتعديل الارتفاع، مع تفضيل الطرازات ثلاثية العجلات ذات العجلة الأمامية القابلة للتثبيت ومكابح يدوية، خصوصًا عند الجري على المنحدرات.

البعد الاجتماعي والصحي

يرى خبراء أن هذه النتائج قد تشجع الآباء والأمهات على دمج أطفالهم في أنشطتهم اليومية بطريقة صحية، بدلًا من التخلي عن ممارسة الرياضة بسبب ضيق الوقت. كما أن الجري بعربة الأطفال قد يسهم في تعزيز الروابط الأسرية، حيث يشارك الطفل في نشاط بدني آمن بينما يحافظ الوالد على لياقته.

في ختام التقرير، قالت الباحثة ألتمان-سينجلس: "الجري بعربة الأطفال ليس مجرد وسيلة عملية للآباء، بل قد يكون خيارًا صحيًا يقلل من الإصابات ويعزز النشاط البدني في مرحلة حساسة من الحياة."