سجا الحامد

غذاء الحامل في مراحل الحمل المختلفة

يستغرق الحمل الطبيعي حوالي 280 يوماً، أي حوالي 40 أسبوعاً، ويقسم لثلاث فترات، حيث تضم كل فترة 12-13 أسبوعاً، ولضمان نمو الجنين بصورة طبيعية يشترط أن يكون معدل السعرات الحرارية التي تتناولها الحامل من 1800- 2200 سعرة حرارية يومياً، واتباع نظام غذائي سليم تحت إشراف الطبيب.

يستغرق الحمل الطبيعي حوالي 280 يوماً، أي حوالي 40 أسبوعاً، ويقسم لثلاث فترات، حيث تضم كل فترة 12-13 أسبوعاً، ولضمان نمو الجنين بصورة طبيعية يشترط أن يكون معدل السعرات الحرارية التي تتناولها الحامل من 1800- 2200 سعرة حرارية يومياً، واتباع نظام غذائي سليم تحت إشراف الطبيب.

02.07.2019

التغذية في مراحل العمر المختلفة

التغذية السليمة شيء ضروري لنمو الإنسان واستمرار حياته بل والحفاظ على صحته. فالغذاء بمثابة الوقود الذي يحركنا.

التغذية السليمة شيء ضروري لنمو الإنسان واستمرار حياته بل والحفاظ على صحته. فالغذاء بمثابة الوقود الذي يحركنا.

02.07.2019

علاج سكري الحوامل في 6 وجبات

مضت خمسة أشهر على حملها وكان كل شيء على ما يرام. وفي الشهر السادس أجرت تحليلاً للدم تبين منه أن نسبة السكر في الدم مرتفعة. فطلب منها طبيبها أن تجري اختبار تحمّل السكر، فجاءت النتيجة إيجابية، أي أنها فعلاً تعاني الداء السكري.

مضت خمسة أشهر على حملها وكان كل شيء على ما يرام. وفي الشهر السادس أجرت تحليلاً للدم تبين منه أن نسبة السكر في الدم مرتفعة. فطلب منها طبيبها أن تجري اختبار تحمّل السكر، فجاءت النتيجة إيجابية، أي أنها فعلاً تعاني الداء السكري.

02.07.2019

تغذية المرأة في مرحلة المراهقة

02.07.2019

علامات يوم القيامة وأشراطها

هي التي تسبق وقوع القيامة وتدل على قرب حصولها ، وقد اصطُلح على تقسيمها إلى صغرى وكبرى ، والصغرى – في الغالب - تتقدم حصول القيامة بمدة طويلة ، ومنها ما وقع وانقضى - وقد يتكرر وقوعه - ومنها ما ظهر ولا يزال يظهر ويتتابع ، ومنها ما لم يقع إلى الآن ، ولكنه سيقع كما أخبر الصادق المصدوق صلى الله عليه وسلم .

هي التي تسبق وقوع القيامة وتدل على قرب حصولها ، وقد اصطُلح على تقسيمها إلى صغرى وكبرى ، والصغرى – في الغالب - تتقدم حصول القيامة بمدة طويلة ، ومنها ما وقع وانقضى - وقد يتكرر وقوعه - ومنها ما ظهر ولا يزال يظهر ويتتابع ، ومنها ما لم يقع إلى الآن ، ولكنه سيقع كما أخبر الصادق المصدوق صلى الله عليه وسلم .

02.07.2019

طريقة عمل صوص الكراميل اللذيد

الكراميل أو التوفي هو أحد الصلصات التي تستخدم في تزيين العديد من الحلويات, وخصوصا كيك جوز الهند أو كيك التمر و الكاب كيك ، كما تستخدم في حشو بعض الأطعمة، كما أنها تتميز بمذاق رائع. بالإضافة إلى إضافة مزيد من الجمال والطعامة إلى بعض الحلويات، ويمكن عمل صوص الكراميل أو التوفي بدون قشطة وممكن والحليب والزبدة وغيرها من المكونات الرائعة التي تجعل الكراميل طعمه رائع.

الكراميل أو التوفي هو أحد الصلصات التي تستخدم في تزيين العديد من الحلويات, وخصوصا كيك جوز الهند أو كيك التمر و الكاب كيك ، كما تستخدم في حشو بعض الأطعمة، كما أنها تتميز بمذاق رائع. بالإضافة إلى إضافة مزيد من الجمال والطعامة إلى بعض الحلويات، ويمكن عمل صوص الكراميل أو التوفي بدون قشطة وممكن والحليب والزبدة وغيرها من المكونات الرائعة التي تجعل الكراميل طعمه رائع.

30.06.2019

بالخطوات| طريقة عمل حلوى بافارو الفرولة الفرنسية

تخيل أنك تأخذ لقمة من حلوى تذوب في فمك، تمزج بين النكهة العذبة للفراولة الطازجة والقوام الكريمي الناعم. 

تخيل أنك تأخذ لقمة من حلوى تذوب في فمك، تمزج بين النكهة العذبة للفراولة الطازجة والقوام الكريمي الناعم. 

27.06.2019

طريقة عمل البشاميل باحتراف

هناك العديد من النساء اللاتي لا يعرفن طريقة عمل البشاميل الصحيحة وتستغنى عن البشاميل الأصلي بأكياس البشاميل الجاهزة ومن أكثر الأشياء التي تجعلها تنفر من عمل البشاميل هو إنه في كثير من الأحيان قد يكون قوامة غير مناسب وقد يتعجن منها أثناء الطهو إلى غير ذلك من الأسباب الشائعة في تجنب عملها لطريقة عمل البشاميل ومن هنا سنقدم لكي بالخطوات الكاملة كيف تصنعين بشاميل لذيذ وبقوام مناسب بدون أي غلطة كمحترفات المطبخ والطبخ .

هناك العديد من النساء اللاتي لا يعرفن طريقة عمل البشاميل الصحيحة وتستغنى عن البشاميل الأصلي بأكياس البشاميل الجاهزة ومن أكثر الأشياء التي تجعلها تنفر من عمل البشاميل هو إنه في كثير من الأحيان قد يكون قوامة غير مناسب وقد يتعجن منها أثناء الطهو إلى غير ذلك من الأسباب الشائعة في تجنب عملها لطريقة عمل البشاميل ومن هنا سنقدم لكي بالخطوات الكاملة كيف تصنعين بشاميل لذيذ وبقوام مناسب بدون أي غلطة كمحترفات المطبخ والطبخ .

27.06.2019

فوائد الباذنجان المذهلة لصحتك

يحمل الباذنجان العديد من الفوائد التي تعود على صحتك وصحة قلبك وعقلك بالنفع، شرط أن يتم تحضيره بطريقة صحية، تعرف على قيم وفوائد الباذنجان. و هو أحد أنواع الخضراوات التي تختلف في الشكل والحجم واللون؛ حيث إنَّه يوجد باللون الأرجواني أو البنفسجي وهو النوع الأكثر شيوعاً، كما يوجد باللون الأبيض، والأخضر، وتشمل طرق طبخه الشيّ، والسلق، والقلي، والطهي بالبخار الذي يحافظ على مستوى مضادات الأكسدة بشكل أكثر فعالية.

يحمل الباذنجان العديد من الفوائد التي تعود على صحتك وصحة قلبك وعقلك بالنفع، شرط أن يتم تحضيره بطريقة صحية، تعرف على قيم وفوائد الباذنجان. و هو أحد أنواع الخضراوات التي تختلف في الشكل والحجم واللون؛ حيث إنَّه يوجد باللون الأرجواني أو البنفسجي وهو النوع الأكثر شيوعاً، كما يوجد باللون الأبيض، والأخضر، وتشمل طرق طبخه الشيّ، والسلق، والقلي، والطهي بالبخار الذي يحافظ على مستوى مضادات الأكسدة بشكل أكثر فعالية.

26.06.2019

أوزي بالخضار

مجموع الوقت: 1 ساعة 10 دقيقةوقت التحضير : 10دقيقةوقت الطبخ: ساعة تكفي ل : 4 أشخاص

مجموع الوقت: 1 ساعة 10 دقيقةوقت التحضير : 10دقيقةوقت الطبخ: ساعة تكفي ل : 4 أشخاص

26.06.2019