معهد برشلونة للصحة العالمية

تناول العشاء والإفطار مبكراً: كيف يؤثر على وزنك؟

دراسة: توقيت تناول العشاء والإفطار يرتبط بالحفاظ على وزن صحي، حيث أن الصيام لفترات طويلة وتناول الإفطار مبكرًا يعزز حرق السعرات وتنظيم الشهية.

09.10.2024