تنظيم الشهية

تناول العشاء والإفطار مبكراً: كيف يؤثر على وزنك؟

أظهرت دراسة حديثة أن الحفاظ على وزن مثالي لا يتطلب فقط الاهتمام بنوعية الأطعمة التي نتناولها، بل يرتبط أيضًا بتوقيت تناول الوجبات.

09.10.2024