المرونة العاطفية

كيف يساعدك تدوين اليوميات على تجاوز القلق والاكتئاب؟

يمكن لتخصيص بضع دقائق كل صباح لتدوين اليوميات والتعبير عن الامتنان أن يُحسن الصحة النفسية بشكل ملحوظ. 

14.05.2025