التحفيز العصبي

لماذا يؤثر الهاتف قبل النوم على نومك وصحتك النفسية؟

قبل النوم، يمدّ كثيرون أيديهم تلقائيًا نحو الهاتف، لتصفح الرسائل أو الفيديوهات السريعة، دون إدراك أن هذه العادة تترك أثرًا...

26.11.2025