إصابات الركبة

سر جديد للياقة أقوى.. لماذا عليك تجربة المشي للخلف؟

قد يبدو المشي السريع النشاط الأكثر بساطة وسهولة للحفاظ على اللياقة، لكنه بمرور الوقت يفقد عنصر الحماسة لدى كثير من الأشخاص.

10.12.2025