تنوع مصادر البروتين

حصص السمك الأسبوعية.. كم يكفي لصحة القلب والدماغ؟

يشدد خبراء التغذية وطول العمر على أن الاعتدال في استهلاك السمك هو المفتاح للاستفادة من فوائده الغذائية دون التعرض للمخاطر الصحية.

25.12.2025