التقليل من القهوة تدريجيًا قبل رمضان يساعد على تجنب الصداع والخمول. استبدلها بمشروبات طبيعية مثل الشاي الأخضر والماء بالليمون. لتنظيم النوم، من الأفضل النوم مبكرًا، وأخذ قيلولة قصيرة، والابتعاد عن الشاشات، مع شرب الماء بكثرة لتحسين جودة النوم وصيام نشط.
07.03.2025
سرقة خمور والاختباء وراء السيدات.. عبثيات في محاولة اغتيال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب
27.04.2026
نهج السيسي الجديد.. استقطاب استثمارات صينية بأكثر من 20 مليار دولار وتعاون روسي مصري نووي
27.04.2026
قبل إطلاق النار بثوانٍ… بطاقة بيضاء تُثير الجدل أمام دونالد ترامب!
26.04.2026
زاوية جديدة من لحظة الاغتيال الفاشلة للرئيس الأمريكي ترامب | توضح كل شيء
26.04.2026
