البث المباشرالجلوس أمام شاشة الكمبيوتر يرهق ويتعب العينين بشكل كبير، وكثرة التحديق في الشاشة قد يؤدي إلى أضرار أنتِ في غني عنها، فإليك بعض النصائح التي تساعدك علي تجنب الاضرار:
• حاولي أن تريحي عينيك لمدة 10 دقائق كل ساعة تقريباً.
• اجلسي بوضيعه مريحة لعينك، فاحرصي أن تكن رأسك أعلى من مستوى الشاشة.
• لا تقتربِ من الشاشة، فاجعلي دائما مسافه لا تقل عن 60 سم.
• احرصي على نظافة الشاشة دائماً.
• تجنبي التحديق بشكل متواصل ولفترة طويلة.
• أنيري الغرفة بشكل كافي.
• لا تجلسي في غرفه مليئة بالغبار والدخان.
• اكثري من تناول الماء حيث أن الماء يساعد الجسم على الارتخاء والتركيز.
كيف تتجنبين أضرار الجلوس مطولاً أمام الكمبيوتر؟
الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر يرهق ويتعب العينين بشكل كبير، وكثرة التحديق في الشاشة قد يؤدي إلى أضرار أنتِ في غني عنها، فإليك بعض النصائح التي تساعدك علي تجنب الاضرار
احصل على تطبيق اذاعة الشمس وكن على
إطلاع دائم بالأخبار أولاً بأول
