البث المباشر
أحد أسهل الطرق لنوم الأطفال هي وضع روتين يومي لنوم الطفل، مما يساعده على الاسترخاء ويتهيأ للنوم، مثل الروتين الأشهر وهو إعطاء الطفل حمامًا دافئًا، وإلباسه ملابس النوم المريحة، والتأكد من شبعه، ومن ثم احتضان الطفل أثناء سرد قصة ممتعة للطفل، وسيخلد للنوم سريعًا. من الضروري ألّا يشعر الطفل أن غرفته مكان يُترك فيه للنوم، والروتين السابق سيساعد طفلك على محبة عملية النوم بالكامل.
كما أن أحد أنجح الطرق لنوم الأطفال أن تدعي طفلك يُفجّر ما لديه من طاقة في اللعب، وبمجرد أن ينتهي امنحيه حمامًا دافئًا أو اقرئي عليه قصة ممتعة وهو مستلقي، لينتقل إلى وضعية الهدوء والاسترخاء المؤهل للنوم.
كما يُعد الحمام الدافئ همزة الوصل بين جميع الطرق لنوم الأطفال، حيث يساعد الجلوس في ماء دافئ على تهدئة الأعصاب. كما أن وقت الاستحمام قد يحمل قدرًا ممتعًا ببعض الألعاب الصغيرة المؤمنة. ذلك بجانب قراءة قصة ما قبل النوم، كأنجح الطرق لنوم الأطفال والتي تساعده على تعلُّم كلمات جديدة، وتطوير مهاراته اللغوية.
طريقة أخرى من الطرق لنوم الأطفال هي مساعدة طفلك أن يغتسل ويغسل أسنانه، ووجهه ويديه، ارتداء ملابس النوم. تساعدك تلك الطريقة على تعويد طفلك على غسل الأسنان في سنّ صغيرة..
طريقة أخرى من أفيد الطرق لنوم الأطفال وهي تخصيص وقت قبل النوم مباشرة لمحادثة الطفل، فهي فرصة رائعة لقضاء وقت للمشاركة الطفل الحديث، حتى وإن كان فقط سردًا لما فعله الطفل طوال اليوم، مما يخلق جوًا حميمًا بينكِ وبين طفلك.
يستمتع الكثير من الأطفال بالتجول بأرجاء المنزل لتمنّي نومًا هنيئًا لجميع أفراد الأسرة، ويعد ذلك أحد الطرق لنوم الأطفال، بأن يتمّ حملهم ليقوموا بالتجوّل في المنزل قبل النوم ليتمنوا ليلة هنيئة لأفراد العائلة، بجانب ألعابهم ودُماهم المفضلة..
كما أثبت الغناء أحد الطرق لنوم الأطفال الناجحة على مر العصور، حيث يعد تهويد الطفل عاملًا على الاستغراق في النوم، حيث يحب طفلك الاستماع إلى صوته المحبب، ألا وهو صوتك، فقط غنِّ له بنغمة هادئة ناعمة وستهدأ أعصابه على الفور.
كما يمكنك استبدال غنائك الشخصي بتشغيل الموسيقى لطفلك، كأحد الطرق لنوم الأطفال، قومي بتشغيل أغاني الأطفال أو الموسيقى الكلاسيكية وأنتِ تضعينه ليلًا لينام، واتركي الموسيقى تعمل حتى بعد تركه للنوم، حيث ستقوم الموسيقى بتغطية كافة الأصوات الأخرى الصادرة من خارج غرفته، مما سيسهّل عملية الانتقال من اليقظة إلى النوم.
اتباع أحد تلك الطرق لنوم الأطفال يوميًا مع طفلك سيساعده على الاسترخاء والنوم حتى وإن تغيّر مكان نومه.
