10 أغذية صحية للوقاية من الزهايمر

فيما يلي 10 أغذية صحية للوقاية من الزهايمر:

- التوت:

بأنواعه كافة مثل التوت الأحمر والأزرق والأسود.

- القهوة:

لاحتوائها على مركبات مضادة للزهايمر والأمراض الذهنية.

- التفاح:

وتحديداً عصير التفاح، الذي أظهرت الأبحاث فعاليته في محاربة الزهايمر.

- المكسرات:

لتمتعها بخواص غذائية محارِبة للزهايمر والأمراض الذهنية، بالإضافة لفوائدها الأخرى للكوليسترول ومحاربة الدهنيات.

- الشوكولاتة السوداء:

التي أثبتت الدراسات فعاليتها الكبيرة في محاربة الزهايمر والنسيان.

- الأسماك:

لتمتعها بزيت الأوميغا 3 المقوّي للذاكرة والمحارِب للنسيان.

- القرفة:

التي أثبتت فعالياتها في محاربة أمراض عدة، على رأسها الذهان.

- الكركم:

أحد التوابل الغنية والفعّالة في محاربة النسيان والأمراض الذهنية.

- الفواكه والخضروات:

التي تعدّ من الأغذية الداعمة للجهاز العصبي والتركيز وقوة الذهن.

- أغذية البحر الأبيض المتوسط:

من قبيل زيت الزيتون والزيتون الأسود والأخضر والخضروات الورقية الخاصة بهذه المنطقة.

حمّلوا تطبيق الشمس الأخبار والبث المباشر بين يديكم App Store Google Play

تابعوا الشمس على تلغرام أخبار عاجلة · تقارير حصرية · بث مباشر انضم للقناة