فيما يلي 10 أغذية صحية للوقاية من الزهايمر:
- التوت:
بأنواعه كافة مثل التوت الأحمر والأزرق والأسود.
- القهوة:
لاحتوائها على مركبات مضادة للزهايمر والأمراض الذهنية.
- التفاح:
وتحديداً عصير التفاح، الذي أظهرت الأبحاث فعاليته في محاربة الزهايمر.
- المكسرات:
لتمتعها بخواص غذائية محارِبة للزهايمر والأمراض الذهنية، بالإضافة لفوائدها الأخرى للكوليسترول ومحاربة الدهنيات.
- الشوكولاتة السوداء:
التي أثبتت الدراسات فعاليتها الكبيرة في محاربة الزهايمر والنسيان.
- الأسماك:
لتمتعها بزيت الأوميغا 3 المقوّي للذاكرة والمحارِب للنسيان.
- القرفة:
التي أثبتت فعالياتها في محاربة أمراض عدة، على رأسها الذهان.
- الكركم:
أحد التوابل الغنية والفعّالة في محاربة النسيان والأمراض الذهنية.
- الفواكه والخضروات:
التي تعدّ من الأغذية الداعمة للجهاز العصبي والتركيز وقوة الذهن.
- أغذية البحر الأبيض المتوسط:
من قبيل زيت الزيتون والزيتون الأسود والأخضر والخضروات الورقية الخاصة بهذه المنطقة.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.