غموس اليوغورت بالأفوكادو والنعناع

نقدم لك اليوم وجبة سريعة، بامكانها تحضيرها في اي وقت، وطريقة تحضيرها سريعة وسهلة

مدة العمل: 10 دقيقة

عدد الوجبات: 3

مكوّنات:

حبة أفوكادو مقشرة ومقطعة

يوغورت تنوڤا قليل الدسم

1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج

½ ملعقة صغيرة ملح

¼ كوب نعناع مفروم

1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون البكر

طريقة التحضير:

في وعاء متوسط الحجم، قومي بعجن اليوغورت والأفوكادو وعصير الليمون والملح؛ حتى يصبح العجين كريمي القوام.

انثري حوالي 3 ملاعق كبيرة من أوراق النعناع المفروم والزيت على معجون اليوغورت والأفوكادو.

افوكادو بحجم حبة الشمام

ثمرة أفوكادو يومياً تقلل الكوليسترول الضار بالجسم