البث المباشر
العناية بالفم والأسنان
االفم والاسنان يحتاجان الى اهتمام متواصل لتبدو نظيفة وسليمة، ويعتبر نوع الغذاء الذي يتم تناوله سبباً مهماً في تراكم البكتيريا والجراثيم إن لم يتم تنظيفها بصورة صحيحة، فالأسنان بحاجة للعناية لتبقى قوية وصلبة ووقايتها من الإصابة بالعديد من المشاكل كتغير لونها أو تسوسها، وسنتحدث في هذا المقال عن طرق العناية بالفم والأسنان.[١] طرق العناية بصحة الفم والأسنان.
أهم مشاكل الأسنان
سرطان الفم: يعتبر من أنواع السرطانات الخطيرة والتي تنتج جراء تناول الكحول والتدخين والأمراض التي تنتقل جنسيًا، وتظهر الأعراض على شكل انتفاخ وتورم في الفم والصعوبة في تناول الطعام، كما أن الفحص الدوري عند الطبيب يمكن أن يجنب الشخص خطر الإصابة بسرطان الفم.
تقرحات الفم: غالبًا ما تكون التقرحات التي لا تستمر لمدة تتجاوز الأسبوعين غير خطيرة ويمكن أن تذهب من تلقاء نفسها، ويعد فيروس الهربس من أبرز الفيروسات التي تؤدي إلى تقرحات الفم، كما يمكن أن تظهر البقع البيضاء نتيجة داء المبيضات.
رائحة الفم: يعود السبب في تكون رائحة الفم للعديد من المشاكل التي تصيب الأسنان مثل: أمراض اللثة وتسوس الأسنان والبكتيريا على اللسان، ويمكن حل هذه المشكلة باستخدام غسول الفم مع ضرورة مراجعة الطبيب في حال وجود مشكلة في الأسنان.
تسوس الأسنان: يحدث تسوس الأسنان نتيجة تآكل المينا عن طريق الأحماض المتراكمة من جراء السكريات والنشويات التي تتراكم على الأسنان، لذلك ينصح بتنظيف الأسنان بشكل دوري ومراجعة الطبيب عند ملاحظة تسوس في الأسنان.
مرض اللثة: هو المرض الذي يصيب المنطقة المحيطة بالأسنان مما يتسبب بفقدانها، وغالبًا ما يحدث عند الكبار ومن أبرز أسباب حدوثه التدخين ومرض السكري، لذلك ينصح بمراجعة الطبيب عند ظهور احمرار أو نزيف في اللثة.
تآكل الأسنان: تآكل الأسنان هو فقدان بنية الأسنان وعادةً ما ينتج عن الأحماض التي تهاجم المينا لذلك يجب العناية بالفم والأسنان بشكل دوري لتجنب مشاكل التآكل.
حساسية الأسنان: تنتج حساسية الأسنان جراء ضعف المينا وتآكلها، كما أنه عادةً ما تظهر الأعراض بعد شرب الماء الساخن أو البارد، لذلك ينصح بمراجعة الطبيب في حالات حساسية الأسنان.
آلام الأسنان الناجمة عن الحالات الطارئة: يمكن أن يتسبب سقوط الأسنان أو انكسارها نتيجة الحوادث المختلفة إلى آلام يصعب تحملها، أو من الممكن أن تتسبب الحوادث بمشاكل في الفك لذلك ينصح بمراجعة الطبيب بشكل طارئ عند الحوادث التي تصيب الأسنان.
ابتسامة غير جذابة: في حين أن الابتسامة غير الجذابة ليست من الناحية الفنية مشكلة في الأسنان، فهي السبب الرئيس وراء بحث العديد من المرضى عن علاج الأسنان.
من أهم طرق العناية بصحة الفم والأسنان:
- تقليل تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، فهذه المشروبات تسبب لتغيير لون الأسنان ويبدو لونها أصفر مائلاً للون البني، كما أنّها تُحدث بقعاً يصعب التخلص منها.- تناول الحليب والبيض بشكل يومي؛ لاحتوائهما على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يعزز سلامة الأسنان ويجعلها مقاومة للتسوس.
- تناول الفاكهة وخاصة الفراولة؛ لانّها تمنح الأسنان بياضاً ناصعاً، ويُنصح بأكل التفاح والجزر والخضار الصلبة التي بدورها تحفز على إفراز اللعاب في الفم.
- استبدال فرشاة الأسنان كل شهر، وتعقيمها بوضعها في ماء الأكسجين لمنع تكاثر البكتيريا عليها ولقتلها. الامتناع عن شرب السجائر.
- تنظيف الأسنان بعد تناول الوجبات، أو مرتين في اليوم على الأقل، مرة بعد الغداء ومرة قبل النوم، ويفضل استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- تنظيف الأسنان بطريقة صحيحة حتّى لا تصاب اللثة بالتهابات، وحتى يتم التخلص جيداً من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
- استعمال محلول مطهر للفم والمضمضة به مرتين في اليوم وخاصة قبل النوم، حيث يقي الأسنان من النخر ويقي اللثة من الالتهابات.
- استخدام الخيط السني لتنظيف الأماكن التي يصعب على فرشاة الأسنان الوصول إليها للتخلص من بقايا الطعام.
- تناول الأطعمة الصحية والغذاء المتوازن، والتقليل من تناول النشويات والحلويات بين الوجبات الرئيسية.
- زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري لإجراء فحص لسلامة الفم والأسنان وتكون مرة كل ست شهور، وذلك لعلاج مشكلة إصابة السن بالتسوس قبل تفاقمها وانتشارها لباقي الأسنان.
- تقليل تناول الحمضيات التي تسبب تاٙكل طبقة مينا الأسنان، ويفضل شربها من خلال ماصة.
