زيت السمك

زيت السمك

هو زيت مشتق من أنسجة الأسماك الزيتية. وتحتوي زيوت السمك على أحماض أوميجا -3 الدهنية، وهي حمض الإيكوسابنتاينويك وحمض الدوكوساهكساينويك المركبات الأولية لبعض أنواع الإيكاوزانويد المعروفة بتخفيف الالتهاب في الجسم، ولها فوائد صحية أخرى، مثل علاج فرط ثلاثي غليسيريد الدم، مع ادعاءات غير مدعومة بعد بأنها تمنع النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.

فوائد كبسولات زيت السّمك

• تناول الأحماض الدّهنية أوميغا-3 يخفّف من الحالة الالتهابيّة ومن خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسّرطان والتهاب المفاصل.
• تخفيض مستوى الدّهون الثلاثيّة عند الأشخاص المصابين بارتفاعها، وخاصّة في حالات ارتفاعها الشّديد.
• خفض خطر إعادة انغلاق الشرايين بعد عمليّات القسطرة، وذلك في حال تمّ تناوله لمدّة 3 أٍسابيع قبل العمليّة وشهر بعدها.
• التقليل من خطر موت القلب المفاجئ في الأشخاص المصابين بأمراض القلب.
• التقليل من خطر الإجهاض لدى النّساء المُصابات باختلال المناعة الذاتيّة المعروف بمتلازمة أضداد الشحوم الفوسفوريّة.
• تحسين حالات الأطفال المُصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النّشاط .
• تحسين أعراض الاكتئاب في الأشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب عند تناوله مع علاجاته التّقليديّة.
• يُساهم تناول زيت السّمك بجُرعات عالية في تخفيف خسارة الوزن في مرضى السّرطان.
• المُساهمة في خفض فُرصة إعادة انغلاق طعم مجازة الشريان التاجي بعد جراحة الفتح الجانبي (التحويل) في مجراه.
• منع ارتفاع ضغط الدّم وتضرّر الكلى الذي قد يُرافق تناول عقار السيكلوسبورين الذي يوصف بعد عمليّات زراعة الأعضاء.
• تحسين بعض أعراض خلل الأداء التنمويّ عند الأطفال في عمر 5-12 سنة عند تناول مزيج من زيت السّمك (80%) وزيت زهرة الربيع.
• خفض آلام الدّورة الشّهريّة وفرصة تناول الأدوية المُسكّنة.
• خفض خطر الإصابة بسرطان بطانة الرّحم.[٤] خفض خطر الإصابة بفشل عضلة القلب.
• يُمكن أن يُخفّض تناول زيت السمك من مستوى الدّهون الثلاثيّة والكوليسترول الكلّي في الأشخاص المصابين بارتفاع مستواه نتيجة لتناول أدوية مرض نقص المناعة المكتسبة، إلّا أنّ نتائج الأبحاث العلميّة تختلف في هذا التّاثير.
• الحفاظ على وظائف الكلى وخفض ارتفاع ضغط الدّم بعيد المدى الذي يتبع عمليّة زراعة القلب.
• المساهمة في خفض ضغط الدّم في الأشخاص المصابين بارتفاعه، ودعم عمل بعض أدوية ارتفاع ضغط الدّم.
• المساهمة في الحفاظ على وظائف الكلى في الأشخاص المصابين باعتلال الكلى بالجلوبيولين المناعي A عند تناوله لفترات طويلة وبجرعات عالية.
• تناول بعض أنواع كبسولات زيت السّمك لمدّة 12 شهر يُحسّن الذّاكرة في الأشخاص المصابين ببعض أنواع الخلل الإدراكي.
• تناول زيت السّمك يساهم في تحسين وظائف الرّئة في الأشخاص المصابين بالتّليّف الكيسي.
• تناول زيت السّمك مع أدوية الاكتئاب يحسّن من أعراض الاكتئاب.
• تناول زيت السّمك يُخفّض من فرصة الإصابة بجفاف العينين في النّساء.
• تناول زيت السّمك يُحسّن من الرّؤية الليليّة في الأطفال المصابين باضطراب عسر القراءة.

أضرار زيت السمك

إن استخدام جرعات عادلة و بنسب محددة وعدم الإكثار من استخدام كبسولات زيت السمك لا يسبب أي مشكلات ولكن الإكثار من تناولها دون استشارة طبيب، فإنه قد يؤدي إلى بعض المخاطر منها:

• الصداع.
• القئ والغثيان.
• تليف الكبد.
• آلام عامة في العضلات والمفاصل.
• قلة النوم.
• قد يسبب النزيف.
• تسمم الحمل.
• عدم وصول الدم إلى المخ.