ذكر القرآن الكريم شهر رمضان فى أكثر من موضع مثل الآيات الكريمة من سورة البقرة فى قوله تعالى (شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِيَ أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَن شَهِدَ مِنكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ وَمَن كَانَ مَرِيضاً أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ يُرِيدُ اللّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلاَ يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ وَلِتُكْمِلُواْ الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُواْ اللّهَ عَلَى مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ) ولقد فرض الله تبارك وتعالى الصيام على كل المسلمين طوال أيام شهر رمضان منذ وقت الفجر حتى مغرب الشمس، ويستثنى من هذه الفريضة المريض الذي لا يقدر على الصيام لساعات طويلة.
يأتي شهر رمضان بالرحمة والبركة والمغفرة والذى تغلق به أبواب النار وتفتح فيه أبواب الجنة وتتنزل فيه الملائكة إلى الأرض ويستجاب لعباد الله الطائعين المخلصين دعائهم وتضرعهم إلى الله عز وجل.
يسعى كل مسلم في رمضان إلى التقرب إلى الله بقراءة القرآن ويقضي ساعات طويلة فى التأمل والتدبر لآيات الله و معجزاته حتى ينال الثواب العظيم، ويقوم الإنسان بتزكية النفس من الشهوات والمشاحنات وتأتى سكينة غير مسبوقة إلى القلب وترى المسلم مختلف فى شهر رمضان عن باقى الشهور ويقوم بعمل الكثير من الخيرات مثل التصدق بالأموال، وصلة الأرحام ومساعدة الفقراء والمحتاجين بالطعام والملابس مما ينعكس علينا بالخير والتوفيق وإنشراح القلب والإحساس بالرضا والسعادة.
يعتبر شهر رمضان علاج للجسد لأن الصيام يجلب الكثير من الفوائد الصحية والجسدية للإنسان والتي يجهلها الكثيرون، وفى هذه المقالة سوف نعرض لكم أهم الفوائد الصحية للصيام ونوصي جميع المسلمين بحسن استغلال هذا الشهر الفضيل بالإكثار من الذكر، والاستغفار وصلاة قيام الليل والإكثار من الدعاء وذلك سيعود عليهم بالثواب العظيم فى الدنيا والآخرة .
فوائد الصيام الصحية والجسدية
صيام رمضان يجلب الكثير من النفع والصحة للإنسان، ومن أمثلة هذه الفوائد ما يلي:
- يخلص الجسم من السموم المتراكمة ويساعد على طردها من الجسم خصوصاً السموم العالقة فى الكبد والكلى.
- يساعد الصيام على الشفاء من بعض الالتهابات مثل الصدفية، و التهابات المفاصل.
- يقوم بضبط مستويات السكر في الدم وإنتاج الطاقة اللازمة للجسم عن طريق تكسير الجلوكوز وخفض إنتاج الأنسولين وهذا الأمر يعمل أيضاً على إراحة البنكرياس.
- يقوم بمعالجة مشاكل كثيرة في الجهاز الهضمي، والحفاظ على توازن السوائل بالمعدة و إراحتها.
- يعمل الصيام على منع تخزين الدهون بالجسم مما ينتج عنه التخلص من الوزن الزائد خصوصاً الدهون المختزنة فى الكليتين وفى العضلات.
- يقوم بتخفيض الشهية نحو الأطعمة الجاهزة المضرة وتعويض الجسم بالماء والفواكه بعد ساعات من العطش.
- يعمل على تقوية الجهاز المناعي نتيجة لتناول الفواكه الكثيرة التى تحتوى على فيتامين A, E وهى عناصر مضادة للأكسدة.
- فواكه الكثيرة التى تحتوى على فيتامين A, E وهى عناصر مضادة للأكسدة.
- يعمل على خفض الشهية للكافيين والتدخين ويعمل على علاج بعض حالات الإدمان.
- الصيام مفيد لمرضى ضغط الدم فهو يساعد على ضبط ضغط الدم المرتفع ويمنع حدوث حالات تصلب فى الشرايين .
- يساعد الصيام على علاج آلام الرقبة والعمود الفقري المزمنة.
- يخلص الجسم من الكوليسترول الضار المسبب لحدوث الكثير من الجلطات.
- يقلل من السموم التى تفرزها المعدة مما يساعد في علاج البثور ومنع ظهورها على الجلد.
- يقوم بزيادة المناعة للجلد بشكل ملحوظ نتيجة تناول الأشخاص الكثير من الماء بعد فترة طويلة من الصيام مما يحسن نشاط الأنسجة ويؤخر ظهور التجاعيد.
- يحسن الذاكرة وزيادة الطاقة الإيجابية للذهن والجسم.
- يعمل على تحسين الرؤية والنظر.
- يعالج الكثير من الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والانفصام في الشخصية وله نتائج مبهرة في الكثير من الحالات المزمنة.
- يقلل من الشعور بالغضب والانفعال المستمر.
- يساعد على تجديد الخلايا فى الجسم بشكل سريع.
