ما هو العصب؟

جاء العَصَب عند أهل اللغة بمعنى العِرْق أو الحَبْل الذي يشد المفاصل ويربط بينها، حيث يقول ابن منظور: « العصب: عصب الإنسان والدابة. والأعصاب: أطناب المفاصل التي تُلائِم بينها وتَشُدُّها. » [راجع: لسان العرب]. فالأطناب: هي العروق أو الحبال.

والأعصاب في الجسم هي عبارة عن شعيرات دقيقة ترتبط ببعضها البعض عبر محاور عصبية، ومن هذه الأعصاب ما تكون مسؤولةً عن عملية نقل الإشارات من الجهاز العصبي المركزي إلى الأعضاء المختلفة في الجسم، ومنها ما تقوم بالعكس. ومنها ما تقوم بالوظيفتين في نفس الوقت، وتسمى هذه الأخيرة بـ (الأعصاب المختلطة).

وتُقْسَم الأعصاب أيضًا إلى أعصاب شوكية، وأعصاب دماغية أو قحفية، فالأعصاب الشوكية هي التي تكون مرتبطة بالحبل الشوكي في العمود الفقري، وتقوم بتغذية أغلب الجسم، أما الأعصاب الدماغية أو القحفية فهي التي ترتبط بالدماغ مباشرةً وتقوم بتغذيته.

يتكون الجهاز العصبي في جسم الكائن الحي من مجموع الأعصاب، والخلايا العصبية التي تسمى بـ (العصبونات)، والأجهزة والأعضاء التي ترتبط بها. والجهاز العصبي هو المسؤول عن تنظيم العديد من الوظائف التي يقوم بها الجسم، فهو مسؤول عن الحركات والانفعالات والأحاسيس والأفكار.

ينقسم الجهاز العصبي عند الإنسان إلى قسمين، وهما:

• الجهاز العصبي المركزي.
• الجهاز العصبي المحيطي.

حيث يتكون الجهاز العصبي المركزي من الدماغ والنخاع الشوكي، بينما يتكون الجهاز العصبي المحيطي من جميع الأعصاب في جسم الإنسان التي لا ترتبط بالدماغ والنخاع الشوكي، حيث يعتبر الجهاز العصبي المحيطي كحلقة وصل بين الجهاز العصبي المركزي وأعضاء الجسم المختلفة.

قد يتعرض الجهاز العصبي في جسم الإنسان إلى العديد من الأمراض والإصابات التي تسبب خللًا في وظائفه، وتلفًا في بعض أجزائه، ومنها ما يُعْرَف بـ (الاعتلال العصبي)، والاعتلال العصبي هو تلف في بعض الأعصاب الخاصة بالجهاز العصبي المحيطي، حيث يسبب هذا الاعتلال آلامًا في معظم أعضاء الجسم، كاليدين والقدمين، ولكن يمكن لهذه الأعصاب أن تشفى وأن تسترد وظيفتها إذا كان الضرر طفيفاً.

ومن الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي المركزي (مرض الصرع)، ويحدث هذا المرض بسبب تدفق عدد هائل من الدفعات العصبية من بعض الخلايا العصبية (العصبونات) الموجودة في الدماغ، مما يؤدي إلى النوبة الصرعية.

ومن الاضطرابات والأمراض الأخرى التي تصيب الجهاز العصبي المركزي: مرض شلل الأطفال، والذي يسببه فيروس شلل الأطفال، حيث يتلف هذا المرض بعض الخلايا العصبية الموجودة في النخاع الشوكي مما يؤدي إلى الشلل عند الأطفال. كما يمكن أن تؤدي معظم الاضطرابات في الجهاز العصبي إلى العديد من الأمراض العقلية، كالتخلف والجنون.

طريقة تقوية وتنمية عصب الجسم

تكمن الوظيفة الرئيسية للأعصاب بأنواعها في إيصال التيارات العصبية من الدماغ للجسم و أجزائه المختلفة و من أجزاء الجسم إلى الدماغ و هكذا دواليك ، فمثلاً عندما تضع يدك على شيءٍ ساخن تنقل الأعصاب الحسية الموجودة في اليد تيارات عصبية للدماغ بذلك فيرسل الدماغ تيارتٍ عصبية آخرى لليد بأن تبتعد عن ذاك الشيء الساخن . كأي جزء من أجزاء الجسم تحتاج الأعصاب للغذاء و الفيتامينات و المعادن المختلفة للتقوى و تحافظ على نشاطها و أدائها و حتى لا تتعرض للتلف . نقص بعض الفيتامينات و المعادن الناتج عن التغذية الغير جيدة ، بعض الأمراض المزمنة كمرض السكري و الأمراض العصبية ، بالإضافة للتوتر و القلق و عوامل آخرى تتسبب في تلف ببعض هذه الأعصاب و ضعفها . سنتحدث فيما يلي عن بعض الفيتامينات و المعادن و المركبات التي تؤثر على الأعصاب و تساعد في تقويتها.

• مجموعة فيتامين ب ( B-complex vitamins ) :

و نذكر منها : فيتامين ب1 ( ثايمين ) ، ( B1 ( thiamine . ب9 حمض الفوليك ، ( B9 ( Folic acid . ب6 ( بايرودوكسين ) ، ( B6 ( pyridoxin . ب 12 ( سيانوكوبلامين ) ، ( B12 ( cyanocobalamin . ب7 بيوتين ، ( B7 ( biotin ب 5 ( حمض البانتوثول ) ، ( B5 ( pantothenic acid .

تساعد هذه الفيتامينات في الحفاظ على الإعصاب و تقويتها و حمايتها و الحفاظ على الدماغ و الذاكرة . حيث يعد كل من فيتامين ب 1 و حمض الفوليك و ب6 من الفيتامينات المهمة للدماغ و تقويته و الحفاظ عليه ، و يعتبر حمض الفوليك مهماً للتقليل من التوتر و لتحسن المزاج كما أنَّه مهم جداً بالنسبة للسيدات الحوامل من أجل النمو الصحي لدماغ و أعصاب الطفل و منع حدوث التشوهات . و أما بالنسبة لفيتامين ب 12 فإنَّه يعد مهماً جداَ في الحفاظ على الأعصاب و حمايتها من التلف كما وجد أنَّه مهم جداً لتصنيع الناقل العصبي الأستيل كولين ( Acetylchloine ) المهم جداً للذاكرة . و لفيتامين ب5 وظائف عديدة مهمة و منها أنَّه يدخل في عملية تصنيع الناقل العصبي الأستيل كولين الذي ذكرناه فيما سبق ، و يساعد فيتامين ب7 الجسم على إمتصاص و إستخدام مجموعة فيتامين ب الآخرى . و لا بُدَّ أن نذكر أنَّ هذه الفيتامينات مهمة جداً لمرضى السكرى ذلك أنَّ المرضى المصابين بالسكري معرضون للإصابة بتلف الأعصاب و أخذ هذه الفيتامينات بإستمرار قد يساعد في التقليل من حدوث ذلك . يمكن الحصول على هذه الفيتامينات من الغذاء و كما تتوفر هذه الفيتامينات بالصيدليات على شكل حبوب و حقن ، لذلك إستشر الطبيب و الصيدلي قبل إستخدامها .

• فيتامين ج ( vitamin C ) : لهذا الفيتامين فوائد عديد و منها أنَّه يُعد مضاد للأكسدة أي أنَّه يمنع تدمير الخلايا نتيجة للعوامل المؤكسدة ، كما يساعد على التخفيف وانقاص من التوتر .
• الماغنيسيوم ( Magnesium) : يساعد على التخفيف وانقاص من الأضرار للدماغ .
• الأوميجا-3 ( Omega -3 ) : يساعد على تقوية وتنمية و تحسين عمل الأعصاب بالدماغ و يحميها من المواد الضارة .
• ألفا- ليبويك أسد ( Alpha - lipoic acid ) : و هو من مضادات الأكسدة ، يساعد على تحسين و تقوية وتنمية الأعصاب لمرضى السكري .