البث المباشر
:: ::
"الصيام يخفف من الالتهابات ويقوي الأداء الإدراكي ويحسن صحة القلب وينظم مستويات السكر"
- يفضل الإفطار على التمر أو سائل كالماء والحساء والاستراحة قليلا ثم تناول الوجبة كي يبدأ الجهاز الهضمي
في عمله بالتدريج
- الإكثار من الوجبات التي تحتوي على البروتينات المتمثلة في لحم الطيور أو الحيوانات مسلوقة أو مشوية والابتعاد عن المخللات والأطعمة الحارة وكثيرة التوابل لأنها ترهق الجهاز الهضمي
أنس قدح- اخصائي جهاز هضمي تحدث لإذاعة الشمس حول الموضوع..
