الأحذية الضيقة: كيف تؤثر على صحة قدميك؟

ومن بين هذه التأثيرات، تحذيرات طبية متزايدة حول مخاطر ارتداء الأحذية الضيقة، التي قد تؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل تشوهات القدم والقدم المسطحة.

حذر طبيب ألماني من أن ارتداء الأحذية الضيقة يشكل خطرًا على صحة القدمين، مشيرًا إلى أن هذه الأحذية تزيد من احتمالية الإصابة بالقدم المسطحة.

وأوضح أن الضغط المستمر على أصابع القدم يمكن أن يؤدي إلى استرخاء عضلات القدم وحدوث تشوهات فيها، ونصح بشراء الأحذية في فترة ما بعد الظهر لتجنب هذه المشكلات.

وأضاف أن الشعور بألم مستمر على المدى الطويل قد يكون إشارة على حدوث هذه الإصابة.

زيادة المخاطر بين النساء

وأشار الطبيب إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالقدم المسطحة، نظرًا لأن الأحذية النسائية غالبًا ما تكون ضيقة أو تحتوي على كعب عالٍ، مما يزيد الضغط على مقدمة القدم وأصابعها.

نصائح لاختيار الحذاء المناسب

لتجنب التشوهات الناتجة عن الأحذية الضيقة، يوصى باختيار أحذية ذات مقاس مناسب، بحيث لا تكون ضيقة جدًا أو واسعة للغاية.

كما أوصى طبيب العظام الألماني بالانتباه لتوقيت شراء الحذاء، مشيرًا إلى أن أفضل وقت هو فترة ما بعد الظهر أو المساء، حيث يتغير حجم القدم خلال اليوم نتيجة الانتفاخ.

وبناءً عليه، قد يكون الحذاء الذي يبدو مريحًا في الصباح ضيقًا وغير مريح في المساء.

وفي النهاية، أكد على ضرورة أن يوفر الحذاء مساحة كافية لأصابع القدم، مع دعمه للكعب بشكل جيد، وأن يكون نعل الحذاء مسطحًا ومرنًا للسماح بحركة طبيعية للقدم أثناء المشي.

طالع أيضًا

حمّلوا تطبيق الشمس الأخبار والبث المباشر بين يديكم App Store Google Play

تابعوا الشمس على تلغرام أخبار عاجلة · تقارير حصرية · بث مباشر انضم للقناة