نصائح للحفاظ على صحة عيون الأطفال في الشتاء

مع دخول فصل الشتاء، تتزايد المشكلات الصحية التي يعاني منها الأطفال، وخاصة تلك المتعلقة بالعيون.

في هذا الفصل البارد، يصبح الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية بسبب تقلبات الطقس والرياح الباردة.

لذا، من المهم تعزيز مناعتهم وتوفير رعاية خاصة لعيونهم لضمان صحتهم في هذه الفترة.

أسباب مشاكل العيون في الشتاء وكيفية الوقاية منها

العيون هي من بين الأجزاء الأكثر حساسية في الجسم، وهي معرضة لمشاكل مثل الالتهاب، جفاف العين، والتهيج في الطقس البارد.

بحسب الأطباء، فإن الرياح الباردة ودرجات الحرارة المنخفضة تؤدي إلى تقييد تدفق الدم في الأوعية الدموية في العين وقرنية العين، مما يسبب عدم الراحة. ولكن يمكن اتخاذ تدابير للوقاية من هذه المشكلات.

 جفاف العين

في فصل الشتاء، مع انخفاض الرطوبة في الجو، يصبح جفاف العين مشكلة شائعة. كما هو الحال مع جفاف الجلد، تؤثر الرياح الباردة على العينين.

للحفاظ على صحة العيون، يُنصح باستخدام قطرات مرطبة للعين ومرطب الهواء عند الحاجة.

كما يجب تذكير الأطفال بالرمش بشكل متكرر لتجنب جفاف العين، وتقليل الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات.

 التهاب الملتحمة التحسسي والمعدي

التهاب الملتحمة، سواء كان تحسسيًا أو معديًا، هو أحد الحالات الشائعة في الشتاء. التهاب الملتحمة الفيروسي والبكتيري يمكن أن يتسبب في احمرار العين وتهيجها.

لتجنب ذلك، يجب تجنب ملامسة العين بأيدٍ غير نظيفة أو قطعة قماش ملوثة.

كما ينصح بعدم فرك العينين، والتأكد من ارتداء النظارات الشمسية للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

خطوات مهمة للحفاظ على صحة عيون الأطفال في الشتاء

 الحفاظ على النظافة الجيدة

غسل اليدين بانتظام من الأمور الأساسية في الوقاية من العدوى. يجب تجنب ملامسة الأسطح الملوثة والأشخاص المصابين، وخاصة إذا كان الطفل يعاني من التهاب الملتحمة المعدي.

إذا كان الطفل مصابًا بالتهاب الملتحمة، يفضل أن لا يذهب إلى المدرسة أو المناطق المزدحمة لمدة 4-5 أيام أو حتى يحصل على موافقة أخصائي العيون.

 الترطيب والتغذية المتوازنة

شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على الترطيب المناسب.

علاوة على ذلك، يجب أن يتبع الطفل نظامًا غذائيًا متوازنًا وغنيًا بالفيتامينات التي تعزز مناعته وتحسن صحة عيونه.

روتين العناية الشتوية لعيون الأطفال

للحفاظ على صحة عيون الأطفال في فصل الشتاء، يجب اتباع روتين منتظم يشمل:

1-  استحمام الطفل بانتظام للحفاظ على النظافة.

2-  غسل اليدين بشكل متكرر باستخدام الماء والصابون.

3-  ترطيب الوجه واليدين بعد التعرض للجو البارد.

4-  ارتداء ملابس نظيفة ومريحة.

5-  تذكير الطفل بالرمش المتكرر أثناء اليوم.