"مشروب مهم تناوله يوميًا".. كيف تحافظ على صحة الكلى؟

ولمزيد من الحديث حول كيفية الحفاظ على صحة الكلى، كانت لنا ضمن برنامج "بيت العيلة" مداخلة هاتفية مع هبة سلامة، أخصائية تغذية وأعشاب طبيعية، والتي قالت إن الكلى تلعب دورًا مهما في جسم الإنسان، كونها المسؤولة عن تنقية السوائل التي تمر على الجسم، مشيرة إلى أن الكلى تنقي في اليوم 180 لتر من الدم والسوائل.

وتابعت: "أي إنسان يعاني من مشكلات في الكلى، أو حتى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي في الإصابة بالمرض، لابد أن يكون لديهم برنامج تغذية خاص، والاهتمام بتناول الأسماك والتوت البري، الشوفان، والشاي الأخضر لأنه مضاد للأكسدة، وشرب كوب من الشاي الأخضر بشكل يومي أمر مهم جدًا".

وتنصح هبة سلامة بأهمية شرب من لترين إلى ثلاثة لتر من المياه بشكل يومي، وشددت على أن قلة المياه تعتبر من الأسباب الرئيسية لمشاكل هذا الجهاز.

كما أشارت إلى بضرورة الابتعاد عن الملح لأنه يرفع ضغط الكلى، وتجنب مشروبات الطاقة، ووصفتها بأنها العدوة الأكبر للكلى، كما شددت على أهمية الابتعاد عن اللحوم المصنعة.

علامات تدل على الإصابة في الكلى:

• التورم
• الخمول
• السواد تحت العيون

ونصحت بضرورة استشارة طبيب في حالة ظهور أي من تلك الأعراض، وإجراء الفحوصات اللازمة.

حمّلوا تطبيق الشمس الأخبار والبث المباشر بين يديكم App Store Google Play

تابعوا الشمس على تلغرام أخبار عاجلة · تقارير حصرية · بث مباشر انضم للقناة