مع ارتفاع درجات الحرارة ودخول فصل الصيف، تصبح البشرة أكثر عرضة لأشعة الشمس الضارة، مما يؤدي إلى ظهور البقع الداكنة والتصبغات على الوجه.
هذه المشكلة ليست فقط مزعجة من الناحية الجمالية، بل قد تشير أيضًا إلى ضعف حماية البشرة.
لذلك، من الضروري اتباع خطوات وقائية وعادات صحية للحفاظ على إشراقة البشرة وحمايتها من الضرر.
مع ارتفاع درجات الحرارة ودخول فصل الصيف، يزداد التعرض لأشعة الشمس، مما يؤدي إلى ظهور تصبغات وبقع داكنة على الوجه لدى الكثير من الأشخاص.
أهمية كريمات الصن بلوك
تقول الدكتورة نهلة مسعد، استشاري التغذية العلاجية وطب التجميل، إن أولى خطوات الوقاية من البقع الداكنة هي استخدام كريمات الوقاية من الشمس (الصن بلوك) قبل الخروج من المنزل.
كما شددت على أهمية:
استخدام كريمات الترطيب والتفتيح بعد العودة إلى المنزل.
غسل الوجه بغسول مناسب للحفاظ على رطوبة البشرة.
القبعة والنظارات الشمسية: حماية إضافية
أوصت الدكتورة مسعد بارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارة شمس طبية عند التعرض للشمس.
كما نصحت بتجنب الخروج خلال ساعات ذروة الشمس، خاصة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة والمعرضة للالتهابات.
بعد التعرض للشمس، يُفضل وضع كريمات مضادة للالتهاب مع ماسكات الترطيب والتفتيح للبشرة.
تقشير البقع الداكنة
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من بقع داكنة على الوجه، يُنصح بزيارة عيادة الجلدية لتقشير البشرة وفق جلسات محددة من الطبيب.
هذه الطريقة تساعد على:
إزالة الجلد الميت.
تحسين صحة البشرة باستخدام الكريمات المرطبة بعد التقشير.
عادات صحية لحماية البشرة
وفقًا لموقع Mayo Clinic، هناك مجموعة من العادات التي تحافظ على صحة بشرتك وتحميها من أشعة الشمس:
احمِ نفسك من الشمس بارتداء ملابس مناسبة وكريم واقٍ.
ابتعد عن التدخين الذي يؤثر على صحة البشرة.
عامل بشرتك برفق باستخدام منتجات لطيفة ومرطبة.
التزم بنظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن.
تحكم في التوتر الذي قد يؤثر على صحة البشرة ومظهرها.
طالع أيضًا
