كيف تسيطر على حساسية الربيع قبل أن تبدأ؟

وتتسبب هذه الحالة في أعراض مزعجة مثل العطس المتكرر، وسيلان الأنف، وحكة العينين والجلد، ما يؤثر على جودة الحياة اليومية للمصابين.

ووفقًا لصحيفة The Mirror، شهدت المملكة المتحدة ارتفاعًا ملحوظًا في أعداد المصابين بحمى القش خلال العقدين الماضيين، إذ تضاعفت الحالات ثلاث مرات تقريبًا.

وتشير بيانات حديثة إلى أن أعراض الحساسية قد تبدأ هذا العام مبكرًا بسبب التغيرات المناخية وارتفاع درجات الحرارة.

لماذا تزداد أعراض حمى القش؟

تبدأ عادةً موجة حبوب لقاح الأشجار في الأسبوع الأول من شهر مارس، يليها حبوب لقاح الأعشاب في أواخر الربيع والصيف، ثم حبوب لقاح الأعشاب الضارة قرب نهاية الصيف.

ومع التغيرات المناخية، أصبحت مواسم الحساسية أطول وأكثر كثافة، ما يعني أن جهاز المناعة يتعرض لفترات أطول من التحفيز، وهو ما يفسر تفاقم الأعراض أو ظهورها في سن مبكرة لدى بعض الأشخاص.

ما هي "قاعدة الأسبوعين"؟

يشير عدد من الخبراء إلى أهمية اتباع ما يُعرف بـ"قاعدة الأسبوعين"، وهي بدء العلاج الوقائي قبل أسبوع إلى أسبوعين من الموعد المتوقع لارتفاع مستويات حبوب اللقاح.

الهدف من هذه القاعدة هو تهدئة استجابة الجهاز المناعي مبكرًا، بدلًا من انتظار ظهور الأعراض ثم محاولة السيطرة عليها. وتشمل العلاجات الوقائية الشائعة:

أقراص مضادات الهيستامين لتخفيف العطس والحكة وسيلان الأنف.

بخاخات الأنف الستيرويدية، والتي تُعد خيارًا فعالًا خاصة في بداية موسم حبوب اللقاح.

قطرات العين المضادة للهيستامين لعلاج الحكة والدموع.

وفي الحالات الشديدة أو المستمرة، قد يوصي الطبيب بأنواع أقوى من مضادات الهيستامين لا تسبب النعاس.

نصائح عملية للوقاية من حمى القش

1- ابدأ العلاج مبكرًا

لا تنتظر تفاقم الأعراض، فالعلاج الوقائي أكثر فعالية عند استخدامه بانتظام قبل الذروة الموسمية.

2- التزم بالجرعات اليومية

تناول الأدوية بانتظام يعزز فعاليتها مقارنة باستخدامها عند ظهور الأعراض فقط.

3- قلّل التعرض لحبوب اللقاح

استحم واغسل شعرك بعد العودة إلى المنزل.

تجنب الجلوس بملابس الخارج على الأرائك أو الأسرة.

حمّلوا تطبيق الشمس الأخبار والبث المباشر بين يديكم App Store Google Play

تابعوا الشمس على تلغرام أخبار عاجلة · تقارير حصرية · بث مباشر انضم للقناة

لا تجفف الملابس في الهواء الطلق خلال موسم الحساسية.

4- احمِ عينيك

ارتداء نظارات شمسية بإطار محيط بالعينين يساعد على تقليل دخول حبوب اللقاح ويخفف الاحمرار والحكة.

5- أثناء القيادة

تجنب فتح نوافذ السيارة عند ارتفاع مستويات حبوب اللقاح، واستخدم مكيف الهواء بدلًا من ذلك.

6- نظافة المنزل وجودة الهواء

نظف السجاد والمفروشات بانتظام باستخدام مكنسة مزودة بفلتر HEPA.

امسح الأسطح بقطعة قماش مبللة لتقليل انتشار الحبوب في الهواء.

تجنب تجفيف الشعر في غرف النوم.

7- لا تتجاهل العلامات المبكرة

العطس الخفيف أو حكة العينين قد تكون مؤشراً مبكراً على ارتفاع حبوب اللقاح، وهو الوقت المثالي لبدء العلاج.

8- استشر الطبيب مبكرًا

إذا لم تحقق الأدوية المتاحة دون وصفة طبية نتائج فعالة سابقًا، فقد تحتاج إلى بدائل أقوى أو خطة علاجية مختلفة.

طالع أيضًا