النوم… مشكلة في رمضان
يتغيّر نظام الكثيرات خلال أيام رمضان، فيتحوّل النوم من الليل إلى النهار بسبب العزائم الليلية الرمضانية والرغبة في السهر على برامج ومسلسلات رمضان المتنوعة. الحرمان من النوم ليلاً والاستيقاظ في وقت متأخر من النهار، يعرّضان الجسم للحرمان من النوم والرغبة في الحصول على ساعات إضافية من النوم خلال النهار.
المشاكل الناتجة عن الحرمان من النوم
الحصول على ساعات قليلة من النوم أو النوم في وقت متأخر من الليل ينعكسان سلباً على صحتك وجسدك خلال أيام الشهر الفضيل. هذا النمط يجعلك تشعرين بالمزيد من النعاس والتعب خلال ساعات الصوم. من جهة أخرى، يؤدي الحرمان الى ارتجاع في حموضة المعدة ومشاكل عديدة تتعلّق بسوء الهضم. كما أنّ التأخّر في النوم في الشهر الفضيل يؤدي الى مشاكل جمالية عديدة كتعب البشرة وإصابتها بالتجاعيد، وترهّل الجلد، وظهور حبّ الشباب وتساقط الشعر.
تقارير تكشف.. موقف رونالدو من انتقال صلاح إلى النصر السعودي
نشرة إخبارية خاصة مباشرة لبريدك الإلكتروني يوميا
استلم اشعارات وأخبار حصرية ومقالات مميزة من إذاعة الشمس
احصل على تطبيق اذاعة الشمس وكن على
إطلاع دائم بالأخبار أولاً بأول
