أثناء السياقة لمسافات طويلة وخصوصا خلال الليل قد يشعر الكثير منا بالنعاس، شعور يفضل معه إيقاف السيارة وأخذ قسط كاف من الراحة...
17.04.2019
يتغيّر نظام الكثيرات خلال أيام رمضان، فيتحوّل النوم من الليل إلى النهار بسبب العزائم الليلية الرمضانية والرغبة في السهر على...
30.05.2018
أعلن خبراء أن اضطرابات الأرق وقلة النوم قد تصبح نقطة انطلاق لمرض سرطاني يتطور بصورة سريعة جدا.
29.04.2018
اضطرابات النوم مشكلة يعانيها عدد كبير من الأشخاص. تؤكد دراسة أُجريت حديثًا، أنّ نقص النوم يزيد مخاطر الإصابة بالأمراض، ولكن ما...
26.03.2018
قلة النوم يمكن أن يسبب عددا من الآثار الجانبية الخطيرة. فهناك العديد من الآثار الناتجة على قلة النوم، مثل الشعور بالغضب،...
06.10.2017
مع ضغوط الحياة والتوترات التي تحيط بنا من كلّ حدب وصوب، أصبح كثيرون منا يعانون من الأرق والتوتر وعدم القدرة على النوم بشكل...
27.04.2017
هل تبحث عن هادئ؟ هل تعاني من الأرق؟يعود ذلك الى عدة اسباب ومنها نوعية الأطعمة التي تتناولها، وبحسب دراسة اجريت على 500 شخص تبين...
08.02.2017
في معظم الاحيان لا يمكننا الحصول على نوم هادئ بما يكفي منه بسبب جداولنا المزدحمة، الأمر الذي يجعلنا نعاني عند الاستيقاظ صباحاً...
24.01.2017
كشفت دراسة صينية حديثة، أن نوم كبار السن لمدة ساعة وسط النهار، فيما يعرف بالقيلولة، تساعدهم على التفكير واتخاذ القرارات بصورة...
08.01.2017
لا يوجد شخص بالعالم لم يعاني من الأرق أو عدم القدرة على النوم، حيث يأتي هذا جراء التوتر أو العصبية أو تناول أنواع معينة من...
26.12.2016
