رانية العلم
اعلامية ومقدمة برامج في اذاعة الشمس 2016-2022 حاليا مقدمة برنامج بيت العيلة ومستشارة في عالم التجميل اللا جراحي.
البرامج المقدمة
مقالات ومواد لرانية العلم
الفوائد الصحية للرمان وقشره وطرق استهلاكه المثالية
يتضمن هذا التسجيل حواراً مع عميد فناتقة (معالج بالطب الطبيعي والأعشاب) ضمن برنامج بيت العيلة مع رانية العلم حول الفوائد الصحية للرمان في بداية فصل الخريف. يوضح الخبير أهمية تناول الرمان كصيدلية طبيعية غنية بمضادات الأكسدة ودعم المناعة والدورة الدموية وصحة القلب والذاكرة والمفاصل. كما يتطرق الحوار إلى كيفية اختيار ثمرة الرمان الناضجة، والفرق بين تناول حبات الفاكهة كاملة للاستفادة من أليافها وبين شرب عصيرها، إضافة إلى الاستخدامات العلاجية لقشر الرمان المخلص للأنسجة والمطهر لمشاكل المعدة والحموضة، مع التحذير من الإفراط في تناوله لمن يعانون من الإمساك الشديد.
يتضمن هذا التسجيل حواراً مع عميد فناتقة (معالج بالطب الطبيعي والأعشاب) ضمن برنامج بيت العيلة مع رانية العلم حول الفوائد الصحية للرمان في بداية فصل الخريف. يوضح الخبير أهمية تناول الرمان كصيدلية طبيعية غنية بمضادات الأكسدة ودعم المناعة والدورة الدموية وصحة القلب والذاكرة والمفاصل. كما يتطرق الحوار إلى كيفية اختيار ثمرة الرمان الناضجة، والفرق بين تناول حبات الفاكهة كاملة للاستفادة من أليافها وبين شرب عصيرها، إضافة إلى الاستخدامات العلاجية لقشر الرمان المخلص للأنسجة والمطهر لمشاكل المعدة والحموضة، مع التحذير من الإفراط في تناوله لمن يعانون من الإمساك الشديد.
07.10.2026
التحول في ذوق التصميم الداخلي وأثر الألوان على الحالة النفسية
يتناول هذا الجزء من المقابلة حواراً مع منى حلبي لالا (منظمة أعراس ومصممة ديكور داخلي) ضمن برنامج بيت العيلة مع رانية العلم. تناقش الضيفة التحول الحاصل في خيارات الديكور والتصميم الداخلي مقارنة ببيوت الثمانينات والتسعينات، مشيرةً إلى الانتقال من الألوان الصارخة والتفاصيل المتعددة إلى الألوان الهادئة كالمحيطة بالبيج والرمادي. وتوضح أن هذا التوجه يمثل رغبة مجتمعية للبحث عن الهدوء والسكينة والراحة النفسية كصدمة عكسية لسرعة الحياة والضغوطات اليومية والتشتت الرقمي. كما تشدد على أهمية التوازن واختيار العناصر والألوان التي تعبر عن شخصية وهواية الفرد دون الانقياد الأعمى للموضة والترندات السائدة.
يتناول هذا الجزء من المقابلة حواراً مع منى حلبي لالا (منظمة أعراس ومصممة ديكور داخلي) ضمن برنامج بيت العيلة مع رانية العلم. تناقش الضيفة التحول الحاصل في خيارات الديكور والتصميم الداخلي مقارنة ببيوت الثمانينات والتسعينات، مشيرةً إلى الانتقال من الألوان الصارخة والتفاصيل المتعددة إلى الألوان الهادئة كالمحيطة بالبيج والرمادي. وتوضح أن هذا التوجه يمثل رغبة مجتمعية للبحث عن الهدوء والسكينة والراحة النفسية كصدمة عكسية لسرعة الحياة والضغوطات اليومية والتشتت الرقمي. كما تشدد على أهمية التوازن واختيار العناصر والألوان التي تعبر عن شخصية وهواية الفرد دون الانقياد الأعمى للموضة والترندات السائدة.
07.10.2026
إنقاذ طفل من الاختناق وأهمية دورات الإسعاف الأولية للأهالي
يتناول هذا الجزء من المقابلة حواراً مع سهر أبو رقية (مسعفة وطالبة صيدلة) ضمن برنامج بيت العيلة مع رانية العلم. تروي سهر تفاصيل موقف إنساني قامت فيه بإنقاذ طفل رضيع تعرض للاختناق إثر ابتلاعه قطعة بلاستيكية، وتصرف الأهل الخاطئ بإدخال اللهاية في فمه مما زاد من انسداد مجرى التنفس. وتوضح المسعفة كيفية تدخلها السريع بتطبيق الإسعافات الصحيحة عبر الضغط على ظهر الطفل وتعديل وضعية رأسه حتى استفرغ القطعة المسببة للاختناق. كما تقدم مجموعة من النصائح والتوجيهات للوالدين حول التعامل السليم مع حالات الاختناق والطوارئ، مع التأكيد على ضرورة التحاق الأهالي بدورات الإسعافات الأولية لحماية الأطفال من الحوادث المنزلية الخطرة.
يتناول هذا الجزء من المقابلة حواراً مع سهر أبو رقية (مسعفة وطالبة صيدلة) ضمن برنامج بيت العيلة مع رانية العلم. تروي سهر تفاصيل موقف إنساني قامت فيه بإنقاذ طفل رضيع تعرض للاختناق إثر ابتلاعه قطعة بلاستيكية، وتصرف الأهل الخاطئ بإدخال اللهاية في فمه مما زاد من انسداد مجرى التنفس. وتوضح المسعفة كيفية تدخلها السريع بتطبيق الإسعافات الصحيحة عبر الضغط على ظهر الطفل وتعديل وضعية رأسه حتى استفرغ القطعة المسببة للاختناق. كما تقدم مجموعة من النصائح والتوجيهات للوالدين حول التعامل السليم مع حالات الاختناق والطوارئ، مع التأكيد على ضرورة التحاق الأهالي بدورات الإسعافات الأولية لحماية الأطفال من الحوادث المنزلية الخطرة.
07.10.2026
انحراف البصر (الاستجماتيزم): الأعراض، الأسباب وطرق العلاج
يتضمن هذا الجزء من المقابلة حواراً مع الدكتور نخول نخول (طبيب عيون مختص في أمراض وعمليات الشبكية والكتراكت بمستشفى إيخيلوف) ضمن برنامج بيت العيلة مع رانية العلم. يوضح الطبيب مفهوم انحراف البصر (الاستجماتيزم) الناتج عن خلل في شكل القرنية وانكسار الضوء بأبعاد غير متساوية. كما يستعرض الحوار الأعراض الشائعة كالتشوش وصداع الرأس وإرهاق العين، ومسبباته التي تشمل العامل الوراثي أو بعض الممارسات الخاطئة كفرك العين المفرط الناتج عن الحساسية. ويؤكد الدكتور نخول على أهمية الفحوصات الدورية المبكرة للأطفال لتجنب التأخر التعليمي، مشيراً إلى خيارات العلاج المتاحة بالنظارات، والعدسات اللاصقة، أو التدخلات الجراحية والليزر.
يتضمن هذا الجزء من المقابلة حواراً مع الدكتور نخول نخول (طبيب عيون مختص في أمراض وعمليات الشبكية والكتراكت بمستشفى إيخيلوف) ضمن برنامج بيت العيلة مع رانية العلم. يوضح الطبيب مفهوم انحراف البصر (الاستجماتيزم) الناتج عن خلل في شكل القرنية وانكسار الضوء بأبعاد غير متساوية. كما يستعرض الحوار الأعراض الشائعة كالتشوش وصداع الرأس وإرهاق العين، ومسبباته التي تشمل العامل الوراثي أو بعض الممارسات الخاطئة كفرك العين المفرط الناتج عن الحساسية. ويؤكد الدكتور نخول على أهمية الفحوصات الدورية المبكرة للأطفال لتجنب التأخر التعليمي، مشيراً إلى خيارات العلاج المتاحة بالنظارات، والعدسات اللاصقة، أو التدخلات الجراحية والليزر.
07.10.2026
مخاطر الشخير وانقطاع التنفس الليلي وأثر اللاصقات الشفافية
"اللاصفات على الفم ما فيش هناك أبحاث سريرية كبيرة... وقد تفاقم وضع المريض إذا كان عنده انقطاع بالتنفس"
"اللاصفات على الفم ما فيش هناك أبحاث سريرية كبيرة... وقد تفاقم وضع المريض إذا كان عنده انقطاع بالتنفس"
05.10.2026
ارتفاع حرارة الهواتف الذكية: الأسباب، الحلول، وطرق الوقاية
"السخونة بشكل عام هي رسالة من الجهاز بتقول لك أنا مالي شيء... إفحص وين أنا العطل تبعي"
"السخونة بشكل عام هي رسالة من الجهاز بتقول لك أنا مالي شيء... إفحص وين أنا العطل تبعي"
05.10.2026
الأعشاب الاستروجينية ودورها في صحة المرأة وتوازنه الهرموني
"العشبة اسمها فيتوإستروجين، اللي هي بتكون فيها مركبات بتساعد أو بترتبط مع مستقبلات الاستروجين بالجسم"
"العشبة اسمها فيتوإستروجين، اللي هي بتكون فيها مركبات بتساعد أو بترتبط مع مستقبلات الاستروجين بالجسم"
05.10.2026
أهمية رسم الحدود في العلاقات الإنسانية والمهنية
"العلاقة الصحية هي التي يكون فيها دائماً توازن، فيها حب ولكن فيها حدود"
"العلاقة الصحية هي التي يكون فيها دائماً توازن، فيها حب ولكن فيها حدود"
05.10.2026
مع تقلبات الطقس وتراجع ساعات النهار.. المعالجة النفسية عبير عبد الحليم توضح عبر "بيت العيلة" أسباب الاكتئاب الموسمي وسبل تخطيه
قدمت المعالجة النفسية عبير عبد الحليم، عبر برنامج "بيت العيلة" مع رانية علم، قراءة متكاملة لظاهرة "الاكتئاب الموسمي" (SAD) التي تداهم العديد من الأشخاص مع الانتقال إلى فصلي الخريف والشتاء وتناقص ساعات سطوع الشمس. واستعرضت عبد الحليم أبرز الأعراض الشائعة من خمول، تقلبات مزاجية، وشعور غير مبرر بالحزن، موضحة الأسباب البيولوجية المتصلة باضطراب هرموني السيروتونين والميلاتونين. ودعت إلى اتباع استراتيجيات وقائية تتضمن التعرض اليومي لضوء النهار، ممارسة الرياضة، الحفاظ على التواصل الاجتماعي، وطلب الدعم المهني في حال استمرار الأعراض وتأثيرها على جودة الحياة.
قدمت المعالجة النفسية عبير عبد الحليم، عبر برنامج "بيت العيلة" مع رانية علم، قراءة متكاملة لظاهرة "الاكتئاب الموسمي" (SAD) التي تداهم العديد من الأشخاص مع الانتقال إلى فصلي الخريف والشتاء وتناقص ساعات سطوع الشمس. واستعرضت عبد الحليم أبرز الأعراض الشائعة من خمول، تقلبات مزاجية، وشعور غير مبرر بالحزن، موضحة الأسباب البيولوجية المتصلة باضطراب هرموني السيروتونين والميلاتونين. ودعت إلى اتباع استراتيجيات وقائية تتضمن التعرض اليومي لضوء النهار، ممارسة الرياضة، الحفاظ على التواصل الاجتماعي، وطلب الدعم المهني في حال استمرار الأعراض وتأثيرها على جودة الحياة.
30.09.2026
هل تقدم الساعات الذكية قياسات موثوقة للجهد والسعرات؟ المدرب هاني شاهين يوضح عبر "بيت العيلة" كيفية توظيفها الرياضي السليم
ناقش المدرب الرياضي ومتسابق "الآيرون مان"، هاني شاهين، عبر برنامج "بيت العيلة" مع رانية علم، مدى موثوقية ودقة المؤشرات الحيوية التي تقدمها الساعات والأساور الذكية أثناء الجري والتمارين الشاقة، وتحديداً قياس نبضات القلب ومعدلات حرق السعرات الحرارية. وأوضح شاهين أن الساعات الذكية تشكل أداة تحفيزية ممتازة وتوفر قراءات استرشادية جيدة للرياضي، إلا أن هوامش الخطأ فيها تظل واردة بفعل التعرق وحركة المعصم، مشدداً على ضرورة عدم الاعتماد الكلي عليها كبديل للفحوصات الطبية المجهادية أو الاستماع لإشارات التعب الطبيعية للجسد.
ناقش المدرب الرياضي ومتسابق "الآيرون مان"، هاني شاهين، عبر برنامج "بيت العيلة" مع رانية علم، مدى موثوقية ودقة المؤشرات الحيوية التي تقدمها الساعات والأساور الذكية أثناء الجري والتمارين الشاقة، وتحديداً قياس نبضات القلب ومعدلات حرق السعرات الحرارية. وأوضح شاهين أن الساعات الذكية تشكل أداة تحفيزية ممتازة وتوفر قراءات استرشادية جيدة للرياضي، إلا أن هوامش الخطأ فيها تظل واردة بفعل التعرق وحركة المعصم، مشدداً على ضرورة عدم الاعتماد الكلي عليها كبديل للفحوصات الطبية المجهادية أو الاستماع لإشارات التعب الطبيعية للجسد.
30.09.2026
