القبرة الصباحية

كيف تؤثر قلة النوم على الأداء العقلي؟ دراسة توضح

نقص النوم له تأثير سلبي على الأداء العقلي، حيث أظهرت دراسة أن النوم 7-9 ساعات يعزز القدرات المعرفية، أما أقل من 7 أو أكثر من 9 ساعات يؤثر سلباً.

15.07.2024