البث المباشرنوم
لنوم هادئ..اطعمة تجنبها واطعمة ينصح بها
هل تبحث عن هادئ؟ هل تعاني من الأرق؟يعود ذلك الى عدة اسباب ومنها نوعية الأطعمة التي تتناولها، وبحسب دراسة اجريت على 500 شخص تبين...
08.02.2017
هل ترغب بنوم هادئ
في معظم الاحيان لا يمكننا الحصول على نوم هادئ بما يكفي منه بسبب جداولنا المزدحمة، الأمر الذي يجعلنا نعاني عند الاستيقاظ صباحاً...
24.01.2017
القيلولة تحافظ على الوظائف العقلية السليمة لدى كبار السن (دراسة)
كشفت دراسة صينية حديثة، أن نوم كبار السن لمدة ساعة وسط النهار، فيما يعرف بالقيلولة، تساعدهم على التفكير واتخاذ القرارات بصورة...
08.01.2017
8 طرق عجيبة تخلصك من الأرق وتجعلك تحظى بنوم هادئ
لا يوجد شخص بالعالم لم يعاني من الأرق أو عدم القدرة على النوم، حيث يأتي هذا جراء التوتر أو العصبية أو تناول أنواع معينة من...
26.12.2016