تحسين صحة العضلات

"تحدي 11 تمرين ضغط".. فوائد هذا التمرين مع التقدم في السن؟

في عالم اللياقة البدنية، ظهرت في الآونة الأخيرة صيحة جديدة على منصات التواصل الاجتماعي بعنوان "تحدي 11 تمرين ضغط". 

06.05.2025