التحكم في العقل

كيف تساعد اليقظة الذهنية في مكافحة الاكتئاب والقلق؟

يعيش الكثيرون في دوامة من المشاعر السلبية والأفكار المزعجة؛ إذ ينشغل العقل بالتفكير فيما حدث أو قد يحدث.

08.06.2025