المضغ الجيد

كيف يساعد تناول الطعام ببطء في إنقاص الوزن؟

في عالم يتسم بالسرعة في كل شيء، أصبح تناول الطعام عادة نمارسها بلا وعي، وبوتيرة لا تمنح أجسامنا فرصة للاستفادة مما نأكل.

19.11.2025