استعادة التوازن النفسي

شرب الماء الدافئ قبل النوم: عادة بسيطة لها فوائد صحية غير متوقعة

شرب الماء الدافئ قبل النوم أصبح جزءًا من روتين كثيرين لليالي هادئة ومريحة، إلا أن فوائده تتجاوز مجرد الترطيب.

01.12.2025