تناول الماء

لماذا تحتاج لشرب كمية أكبر من الماء في الطقس البارد؟

يعتقد الكثيرون أن الجفاف مرتبط فقط بالصيف وارتفاع درجات الحرارة، لكن الحقيقة أن الشتاء يحمل معه مخاطر خفية لجفاف الجسم.

30.12.2025