عادات يومية صحية

كيف تنام بسرعة خلال دقائق؟.. 7 خطوات بسيطة

يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة الاستغراق في النوم رغم الشعور بالإرهاق، بينما ينجح آخرون في النوم خلال دقائق قليلة دون مجهود...

19.01.2026