عدد الوجبات

قبل رمضان: 5 نصائح ذهبية لتهيئة جسمك للصيام دون إرهاق

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يعاني الكثيرون من الإرهاق، الصداع، واضطرابات النوم خلال الأيام الأولى من الصيام.

11.02.2026