فوائد المشي السريع

5 فوائد مذهلة للمشي يوميًا.. كيف يقاوم العوامل الوراثية ويعزز صحتك

المشي هو أحد أبسط وأيسر أشكال النشاط البدني، ويمكن لأي شخص إدراجه بسهولة ضمن روتينه اليومي، بغض النظر عن العمر أو مستوى اللياقة.

17.02.2026