ساعات النوم

كيف تحسن جودة النوم عبر تدفئة القدمين؟

يعاني الكثيرون من صعوبة الاستغراق في النوم رغم الشعور بالتعب، وقد يكون السبب بسيطًا ولكنه حاسم، وهو برودة الأطراف.

22.02.2026