أبحاث طويلة المدى

كوب حليب بعد الرياضة.. سر بسيط لحماية العظام وتحسين قوة العضلات

مع تزايد الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية، يبحث الكثيرون عن أفضل الطرق للحفاظ على قوة العظام والوقاية من الكسور، خاصة مع التقدم...

23.02.2026