الشعور بعدم الارتياح الهضمي

أضرار تناول الزبادي قبل النوم.. هل يسبب الارتجاع وعسر الهضم؟

يُعرف الزبادي بأنه من أفضل الأطعمة الداعمة لصحة الجهاز الهضمي، بفضل احتوائه على البروبيوتيك والبروتين والكالسيوم.

24.02.2026