كيف يمكن الحفاظ على رياضة ابنتك؟

 
ولكن اعلمى أنها ليست وحدها؛ حيث تفيد التقارير الصادرة عن المؤسسة الرياضية النسائية أنه في بداية المدارس الإعدادية والثانوية تشهد الفتيات انخفاضا بنسبة 23% في المشاركة الرياضية مقارنة بـ 10% في الذكور.
 
وبالإضافة إلى ذلك أفاد تقرير صادر عن معهد أبحاث Scout للفتاة أن 40% من سن 11-17 ممن تم استطلاعهن قلن إنهن لا يشاركن في الألعاب الرياضية نتيجة شعورهن بافتقاد المهارات المطلوبة، في حين ذكر 23% أنهن لا يشاركن لأنهن لا يجدنه أمرا جيدا للقيام به.
 
فوائد التمرينات الرياضية:
في حين أن فترة الدراسة الابتدائية هي الوقت الذي تشارك به الفتيات في الألعاب الرياضية من أي وقت آخر، تبدأ نظرتهن تجاه تلك المشاركة بالانخفاض عند الانتقال إلى التعليم المتوسط أو الإعدادي.
 
ويمكن أن يؤثر سن البلوغ على رغبة الفتاة في ممارسة الرياضة بشكل كبير، حيث تبدأ علاقاتها الاجتماعية مع قرنائها تأخذ أهمية بالغة من حياتها، فضلا عن كونها واقعة تحت بند الملاحظة من قبل الصبيان.
 
فالفتيات في هذا السن يبدأن الشعور أنهن لن يصبحن أكثر جاذبية وموضع إعجاب إذا تمتعن بالقوة، واللياقة وإمكانية التفوق على صبي.
 
فلعل من أحد الأسباب التي تدفع الفتيات إلى البعد عن اللعب هو رؤيتهن أن الرياضة هي أكثر تنافسية من كونها متعة، ويأتي ذلك نتيجة ارتباط تلك الصفات بالفتيان فقط وتعميقها في نفوسهم منذ السنوات الأولى من عمرهم، فكيف تصبح الفتاة كالفتى؟
 
ولكن على النقيض تماما تساعد المشاركة الرياضية الفتيات على أن يكن أكثر صحة وسعادة، فهن يتمتعن بصحة جسدية عالية ويشعرن بأفضل التقديرات الذاتية، وهذا يساعد الفتاة على مقاومة الضغوط النفسية للحفاظ على جمالها ورشاقتها وأن تكون محور إعجاب وملاحظة.
 
تغيير المسار:
على الآباء تشجيع فتياتهم على محاولة مختلف الرياضات والأنشطة كالجري وركوب الدراجات، والتمارين الرياضية والتزلج وغيرها. وبالإضافة إلى ذلك يمكن للوالدين العثور على نشاط بدني يشارك فيه أفراد العائلة بأكملهم، وعند قلق الفتاة نتيجة فقدانها للخبرة والمعرفة، يمكن للآباء البحث عن مدرب لتعليمها المهارات الأساسية.
 
وفي حين أنه من المهم تعليم ابنتك قيمة الحفاظ على الالتزام، فإن الدفع بها في نشاط رياضي معين هي لا تحبه يمكن أن يأتي بالنتائج العكسية.
 
وقد تكون فكرة جيدة أن تأخذ وقتا قليلا بعيدا عن الرياضة، ثم الرجوع إليها مرة أخرى في خلال سنة أو سنتين، وكما أن النساء يفضلن العمل مع صديق، تفضل الفتيات أيضا اللعب مع الأصدقاء، حيث إن بيئة الزمالة الداعمة لديها القدرة على أن تكون قوية جدا وطويلة الأمر.