البث المباشر
العناية بالقدمين
تُعتبر القدمين من الأجزاء المهمّة التي تجب العناية والاهتمام بهما، لأنهما في بعض الأحيان تتعرضان إلى الجروح، والقروح، والاسمرار، والتقشّر، والصدفية، وفطريات القدم، والثآليل، لذلك لا بد من اتباع طرقٍ طبيعية للعناية بهما بعيداً عن المُستحضرات التجميليّة الكيميائيّة.
نصائح للعناية بالقدمين
- تجنب المشى حافية القدمين.
- الحرص على ترطيب القدمين يومياً، والفازلين مفيد لأى منطقة فى الجسم (سواء كان الوجه أو الكوع أو الركب أو الكفين أو القدمين).
- المواظبة على تدليك الكعبين يومياً بالحجر.
- استخدام الجلسرين والليمون، فهما من المواد المفيدة للقدم.
- الحرص على تجفيف القدمين جيداً بعد غسلهما.
- عمل صنفرة أو تقشير بمقشر طبيعي أو طبي مرتين أسبوعياً، لإزالة الخلايا الميتة ومنعاً لحدوث الغمقان والخشونة خاصة عند الأصابع.
- صنع مقشر يومي لنعومة قدميكِ.
- ارتداء الأحذية المريحة والابتعاد عن الأحذية الضيقة منعاً للاحتكاكات التى تسبب الغمقان والالتهاب.
وصفات لتقشير القدمين
- الفازلين والخميرة: خلط ملعقة كبيرة من: الفازلين، والخميرة الفوريّة، وثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون في وعاء، ثمّ تطبيق الخليط على القدمين وفركهما لمدة عشر دقائق بواسطة ليفة خشنة، وبعدها غسلهما بالماء.
- زيت الزيتون: خلط ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، وأربع ملاعق كبيرة من الملح، وملعقة كبيرة من العسل، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من عصير الليمون في وعاء، ثمّ تطبيق الخليط على القدمين، وفركهما لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسلهما بالماء.
- الملح: خلط ملعقتين كبيرتين من: الملح، والسكر، وملعقة كبيرة من: زيت الزيتون، وعصير الليمون في وعاء والخلط، ثمّ تطبيق الخليط على القدمين وتركه لمدة عشر دقائق على الأقل، وبعدها غسل القدمين بالماء.
وصفات تبييض القدمين
- عصير الليمون: خلط كأس من الماء، وعصير الليمون في وعاء كبير، ونقع القدمين بالخليط وتركهما لمدة عشر دقائق على الأقل، وبعدها غسلهما بالماء.
- العسل واللبن الزبادي: خلط كأسٍ من اللبن الزبادي، ونصف كأس من العسل الطبيعيّ في وعاء، ثمّ تطبيق الخليط على القدمين وتركهما لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسلهما بالماء.
- عصير الليمون وعصير البطاطا: خلط كأس من كل من: عصير الليمون، وعصير البطاطا في وعاء، ثمّ تطبيق الخليط على القدمين وفركهما بواسطة فرشاة خشنة لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسلهما بالماء.
