يعاني البعض من مشكلة الرائحة الكريهة رغم الاهتمام بالنظافة الشخصية.
هذه المشكلة لا ترتبط فقط بقلة الاستحمام، بل قد تكون ناتجة عن بعض العادات اليومية الخاطئة التي تؤثر مباشرة على الروائح.
أبرز الأخطاء وكيفية التعامل معها
1- استخدام صابون قاسي أو مضاد للبكتيريا بشكل مفرط
تؤدي الاستخدامات المتكررة للصابون المعقم إلى القضاء على البكتيريا النافعة في الجلد، مما يتيح للبكتيريا الضارة أن تنمو وتسبب روائح مزعجة.
النصيحة: استخدمي منظفًا لطيفًا مرة واحدة يوميًا فقط.
2- إهمال تقشير الجلد
عدم تقشير الجلد يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة والزيوت التي تتلف، مما يخلق بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا المسببة للرائحة.
النصيحة: قومي بتقشير لطيف للبشرة مرة إلى مرتين أسبوعيًا باستخدام منشفة ناعمة أو منتجات مخصصة.
3- حلق أو تقليم الإبط بطريقة خاطئة
منطقة الإبط بيئة رطبة ومناسبة لنمو البكتيريا، والحلاقة الخاطئة أو استخدام أدوات غير نظيفة قد تسبب جروحًا صغيرة تؤدي إلى التهابات ورائحة كريهة.
النصيحة: استبدلي الحلاقة بالتقليم باستخدام شفرة نظيفة أو استخدمي جل حلاقة لطيف.
4- استخدام مزيل العرق قبل جفاف الجلد بالكامل
إذا تم تطبيق مزيل العرق على جلد مبلل، فإن امتصاص المنتج يقل، ما يؤدي إلى ضعف فعاليته وزيادة الرائحة.
النصيحة: انتظري حتى يجف الجلد تمامًا قبل استخدام مزيل العرق أو مضاد التعرق.
5- عدم تنظيف الإبطين جيدًا أثناء الاستحمام
الإبط يحتوي على غدد عرقية وبصيلات شعر، لذلك يحتاج إلى تنظيف دقيق بلطف وباستخدام منظف معتدل ومتوازن الـpH لمنع نمو البكتيريا.
النصيحة: نظفي الإبط بلطف بضغط مناسب ومنظف لطيف.
6- الاعتماد على العطور بدلاً من الاستحمام
يظن البعض أن رش العطر يكفي لإخفاء الرائحة، لكن العطر قد يتفاعل مع العرق والبكتيريا مكونًا رائحة أشد سوءًا.
النصيحة: لا تستعيضي عن الاستحمام بغسل الجسم بالصابون والماء.
7- إهمال غسل الملابس أو إعادة ارتدائها أكثر من مرة
الملابس المتعرقة تمتص العرق وتحتفظ بالبكتيريا، وارتداؤها أكثر من يوم دون غسل يؤدي إلى تراكم الروائح الكريهة.
النصيحة: غيري الملابس الداخلية والجوارب يوميًا واغسلي القمصان بعد كل استخدام.
8- إهمال العناية بالقدمين
الرائحة الكريهة في القدمين تنتج عن العرق والتعرق داخل الحذاء المغلق.
النصيحة: اغسلي القدمين يوميًا وجففيها جيدًا بين الأصابع، واستخدمي جوارب قطنية أو صوفية، واختاري أحذية تسمح بتهوية القدم.
9- إهمال العناية بالفم والأسنان
رائحة الفم الكريهة مرتبطة بعدم تنظيف الأسنان جيدًا.
النصيحة: نظفي الأسنان مرتين يوميًا واستخدمي خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام والبكتيريا.
10- ارتداء الملابس المصنوعة من خامات اصطناعية
الأقمشة الصناعية مثل البوليستر تحبس العرق وتمنع التهوية، مما يهيئ بيئة رطبة لنمو البكتيريا.
النصيحة: يُفضل ارتداء ملابس مصنوعة من القطن أو الكتان أو الصوف التي تسمح بمرور الهواء وتقليل الرطوبة.
طالع أيضًا
