أظهرت دراسة أجرتها جامعة وستمنستر أن مشاهدة أفلام الرعب قد تساهم في حرق كمية من السعرات الحرارية تعادل تلك الموجودة في قطعة صغيرة من الشوكولاتة.
تقدم هذه الدراسة زاوية جديدة حول مشاهدة أفلام الرعب، حيث يمكن لهذه التجربة الترفيهية أن تتحول إلى وسيلة غير تقليدية لتعزيز النشاط البدني.
فإذا كنت من عشاق هذا النوع من الأفلام، فقد تجد في هذه النتائج دافعًا إضافيًا للاستمتاع بمشاهدتك المفضلة، مع استفادة غير متوقعة من تأثيرها الصحي.
وفقًا للنتائج، فإن متابعة فيلم رعب لمدة 90 دقيقة قد تساعد في حرق ما يصل إلى 113 سعرة حرارية، ما يعادل المشي لمدة نصف ساعة.
أفلام الرعب الأكثر تأثيرًا على حرق السعرات الحرارية
حسب موقع theguardian، تم تحليل عشرة أفلام رعب شهيرة، وكانت أكثرها تأثيرًا على حرق السعرات الحرارية فيلم "The Shining" للمخرج ستانلي كوبريك، حيث ساعد المشاهدين على حرق 184 سعرة حرارية، يليه فيلم "Jaws" بمعدل 161 سعرة حرارية، ثم فيلم "The Exorcist" الذي أدى إلى حرق 158 سعرة حرارية.
كيف تؤثر أفلام الرعب على الجسم؟
بحسب الدكتور ريتشارد ماكينزي، المحاضر المتخصص في علم الأيض الخلوي والفسيولوجيا بجامعة وستمنستر، فإن الأفلام التي تحتوي على لحظات "القفز المفاجئ" (Jump Scares) هي الأكثر فعالية في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
وأوضح أن هذه المشاهد تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، ما يسرّع تدفق الدم ويحفّز إفراز هرمون الأدرينالين.
هذا الهرمون، الذي يُفرز عادة في لحظات التوتر والخوف، يزيد من معدل الأيض الأساسي، مما يساعد الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية ويُعرف أيضًا بتقليل الشهية بشكل مؤقت.
كيف تم قياس التأثير؟
للتأكد من صحة النتائج، قام الباحثون بقياس معدل ضربات القلب، استهلاك الأكسجين، وإنتاج ثاني أكسيد الكربون لدى المشاركين أثناء مشاهدة الأفلام.
ووجدوا أن معدل حرق السعرات الحرارية ارتفع بنسبة الثلث تقريبًا خلال المشاهدة مقارنة بالحالة الطبيعية.
نصيحة لمحبي أفلام الرعب
ذكرت هيلين كاولي، المحررة في شركة Lovefilm التي قامت بتمويل الدراسة، أن عشاق أفلام الرعب يمكنهم الاستمتاع بمشاهدتها وحرق بعض السعرات الحرارية في الوقت نفسه، بشرط أن يركزوا وينغمسوا تمامًا في المشاهد المخيفة لتحقيق التأثير المطلوب.
أكثر أفلام الرعب حرقًا للسعرات الحرارية
1- The Shining: حرق حوالي 184 سعر حراري
2- Jaws: حرق حوالي 161 سعر حراري
3- The Exorcist: حرق حوالي 158 سعر حراري
4- Alien: حرق حوالي 152 سعر حراري
5- Saw: حرق حوالي 133 سعر حراري
6- A Nightmare on Elm Street: حرق حوالي 118 سعر حراري
7- Paranormal Activity: حرق حوالي 111 سعر حراري
8- The Blair Witch Project: حرق حوالي 105 سعر حراري
9- The Texas Chain Saw Massacre: حرق حوالي 107 سعر حراري
10- Rec: حرق حوالي 101 سعر حراري
طالع أيضًا
