يُعد مرض الشريان التاجي واحدًا من أكثر الأمراض القلبية خطورة، حيث يُعرف بلقب "القاتل الصامت" نظرًا لتأثيره التدريجي على الشرايين دون ظهور أعراض واضحة في مراحله المبكرة.
هذا المرض لا يهدد صحة القلب فحسب، بل قد يؤدي إلى توقفه المفاجئ إذا لم يتم اكتشافه مبكرًا والسيطرة عليه.
ومع تزايد معدلات الإصابة، تبرز أهمية الوعي بطرق الوقاية للحفاظ على صحة القلب وتقليل مخاطر النوبات القلبية.
فكيف يمكن تجنب هذا الخطر الصامت؟ وما هي الخطوات الفعالة لحماية القلب؟ وفقًا لموقع "هيلث لاين".
طرق الوقاية من مرض الشريان التاجي
الوقاية تبدأ بإجراء فحوصات شاملة تشمل قياس ضغط الدم، نسبة السكر، ومستويات الكوليسترول والعمل على ضبطها، مع ضرورة الحفاظ على وزن صحي، خاصة تجنب سمنة البطن، والابتعاد عن الأطعمة السريعة، المشروبات الغازية، والمحليات الصناعية.
خطوات لحماية القلب
1- الإقلاع عن التدخين، المخدرات، والمنشطات.
2- ممارسة المشي يوميًا لمدة 45 دقيقة.
3- التعامل مع ضغوط الحياة بطريقة صحية، وتجنب التوتر والانفعال.
طالع أيضًا
ألم الصدر ليس مرتبطًا بالقلب دائمًا.. 7 أسباب خفية قد تفاجئك
