يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة رائحة العرق المزعجة في فصل الصيف، وهي مشكلة قد تكون محط إحراج خاصة في الأجواء الحارة.
هذه المشكلة تتفاقم بسبب التعرق الزائد وأيضًا نتيجة بعض العادات اليومية الخاطئة التي تزيد من تفاقم الرائحة.
نستعرض في السطور التالية أبرز العادات الخاطئة التي تسبب رائحة العرق الكريهة في الصيف، بناءً على ما ذكره موقع "Webmd".
أبرز العادات الخاطئة التي تسبب رائحة العرق الكريهة
1- عدم الاستحمام بشكل كافٍ
في الأجواء الحارة، يصبح الجسم بحاجة ماسة إلى تنظيف دوري لإزالة البكتيريا والعرق المتراكم.
عدم الاستحمام بشكل كافٍ يزيد من تراكم البكتيريا، مما يفاقم مشكلة الرائحة.
2- ارتداء ملابس صناعية
الملابس المصنوعة من الأقمشة الصناعية تحبس العرق ولا تسمح بتهوية الجسم بشكل جيد.
هذا يؤدي إلى زيادة نمو البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.
3- تناول أطعمة نفاذة الرائحة
بعض الأطعمة مثل الثوم، البصل، البهارات الحارة، والكاري تفرز روائح نفاذة من خلال العرق.
هذه الأطعمة قد تكون من أسباب زيادة رائحة العرق في الصيف.
4- عدم تجفيف الجسم جيدًا بعد الاستحمام
إهمال تجفيف الجسم بشكل جيد بعد الاستحمام يمكن أن يؤدي إلى تراكم الرطوبة، مما يجعل الجسم بيئة مثالية لنمو البكتيريا التي تسبب الرائحة.
5- إهمال تنظيف مناطق التعرق
منطقة الإبطين، القدمين، وبين الفخذين هي أكثر المناطق التي تتراكم فيها البكتيريا والعرق.
إهمال تنظيف هذه المناطق يزيد من مشكلة الرائحة الكريهة.
6- استخدام مزيلات عرق غير مناسبة
اختيار مزيل العرق غير المناسب أو استخدامه بكميات قليلة قد لا يكون فعالًا في التخلص من الرائحة.
من المهم اختيار مزيلات عرق طبية تناسب احتياجات الجسم.
7- قلة شرب الماء
الجفاف هو عامل آخر يساهم في زيادة رائحة العرق، حيث يصبح العرق مركزًا أكثر ويكتسب رائحة أقوى عندما يعاني الجسم من نقص في الماء.
8- ارتداء الأحذية المغلقة لفترات طويلة
الاحتفاظ بالأحذية المغلقة لفترات طويلة دون تهوية يسبب تراكم العرق داخل الأحذية، ما يؤدي إلى رائحة كريهة للقدمين.
9- إهمال إزالة الشعر الزائد
وجود الشعر الزائد في مناطق التعرق يزيد من تجمع العرق والبكتيريا، مما يسهم في زيادة الرائحة الكريهة.
نصائح للوقاية والتقليل من رائحة العرق
1- الاستحمام مرتين يوميًا بماء فاتر.
2- ارتداء ملابس قطنية تساعد في امتصاص العرق.
3- تقليل تناول الأطعمة ذات الرائحة النفاذة.
4- شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
5- استخدام مزيلات عرق طبية.
6- تجفيف الجسم جيدًا بعد الاستحمام.
باتباع هذه النصائح، يمكن تقليل مشكلة رائحة العرق في الصيف والتخفيف من الإحراج المرتبط بها.
طالع أيضًا
ماذا تفعل لتجنب الجفاف في الصيف؟ نصائح للوقاية من حرارة الشمس
